Lua cheia:maior tendência à retenção de líquidos. Quem já iniciou a dieta deve ter persistência para o peso não estabilizar, quem ainda não começou, o ideal é esperar a Lua nova, que é a fase mais favorável para iniciar uma dieta.
Contemporâneo de Atkins, o cardiologista Dean Ornish, que virou celebridade como médico do casal Clinton, defendia um regime sem nada de origem animal: leite, carnes e peixes. No meio de tanto radicalismo, inventou-se de tudo: dieta da lua, do limão, do abacaxi, da sopa.
Não ingerir nada sólido durante as refeições: é assim que funciona a dieta líquida, tudo é substituído por chás, sopas, shakes, sucos, água e vitaminas. Assim, o regime alimentar ajuda a fazer um detox no organismo, melhora o funcionamento do intestino e também auxilia na perda de peso. Pois, as calorias são reduzidas.
Para emagrecer com a dieta da lua deve-se apenas beber líquidos durante 24 horas em cada mudança de fase da lua, que ocorre uma vez por semana. Assim, a cada mudança da lua só é permitido consumir líquidos como sucos, sopas, água, chá, café ou leite, sempre sem açúcar.
Dieta líquida completa – o que pode ser ingerido
Para emagrecer com a dieta da lua deve-se apenas beber líquidos durante 24 horas em cada mudança de fase da lua, que ocorre uma vez por semana. Assim, a cada mudança da lua só é permitido consumir líquidos como sucos, sopas, água, chá, café ou leite, sempre sem açúcar.
A dieta da lua pode parecer maluca para muita gente, mas ela tem seus méritos: Ela tem um dia detox. Muitos médicos e nutricionistas acham que reservar um dia na semana para comer apenas alimentos naturais é bastante benéfico porque ajuda o corpo a se livrar das toxinas de forma mais rápida e eficaz;
Os alimentos permitidos nos dias de mudança de lua são: Chás sem açúcar. A água também é fundamental nessa dieta, devendo se consumir no mínimo 2 litros de água por dia.
Como não poderia deixar de ser, há quem acredite que a lua influencia os líquidos do corpo, favorecendo a perda de peso, e algumas pessoas se aproveitam dos efeitos psicológicos para emagrecer, sabendo que quando a pessoa acredita verdadeiramente em algo, o cérebro é capaz de mandar informações incríveis para o corpo.
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