O cálcio é um ingrediente fundamental para prevenir a cárie, especialmente nas crianças. Os lacticínios são uma fonte maravilhosa de cálcio, que se encontra no leite, iogurte e queijo; já que o cálcio não se encontra na gordura, o leite descremado e o iogurte zero gordura são igualmente benéficos.
Uma excelente forma de eliminar a cárie é usar o gel chamado Papacárie, que é feito à base de papaína, encontrada no mamão, que remove completamente a cárie do dente sem precisar de anestesia, nem usar a broca para raspagem do dente.
Descubra como prevenir as cáries com essas dicas simples
Para prevenir a cárie é fundamental começar pelo básico: escovar corretamente os dentes após as três refeições diárias (café da manhã, almoço e jantar). Esse é o número mínimo indicado, mas o ideal mesmo é escovar sempre após a ingestão de alimentos. Importante: nunca deixe de escovar os dentes antes de dormir.
Os alimentos detergentes ajudam na limpeza bucal e previnem problemas de saúde como gengivite, mau hálito e cáries. Maçã, pera, kiwi, melancia, cenoura, acelga e pepino auxiliam na higiene dos dentes de quem faz as refeições fora de casa e nem sempre pode realizar a escovação correta.
O açúcar é a principal fonte de energia dos microrganismo contidos na placa bacteriana (biofilme). Por isso, uma dieta rica em refrigerantes, biscoitos, pães e tudo o que contenha carboidratos e açúcares, pode facilitar o aparecimento de tártaro.
As evidências que favorecem os tratamentos naturais são muito antigas e limitadas. Para você ter uma ideia, o estudo que sugere que uma dieta rica em frutas, vegetais, carnes, leite e vitamina D ajuda no controle das cáries foi realizado em 1932. O ideal é obter o tratamento necessário o quanto antes para evitar que a cárie aumente.
Na fase inicial, muitas vezes a cárie não apresenta qualquer sintoma e, por isso, quando surgem os primeiros sintomas é muito importante ir imediatamente no dentista para confirmar o diagnóstico e iniciar o tratamento adequado, evitando complicações como uma infecção mais grave ou a perda de um dentes.
No entanto, a principal causa do surgimento de cáries continua sendo a falta de higiene bucal, principalmente quando associada ao consumo exagerado de alimentos com açúcar, como bolos, doces ou biscoitos, pois são fatores que facilitam o desenvolvimento de bactérias nos dentes.
Alimentos que evitam as cáries Alguns alimentos ajudam a limpar os dentes e a equilibrar o pH da boca, diminuindo o risco de cáries, como os alimentos fibrosos, como cenoura, pepino e salsão, e alimentos ricos em proteínas, como atum, ovos e carnes, por exemplo.
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