O frio contribui no controle do edema (inchaço), pois, como causa contração dos vasos sanguíneos, evita o escape de líquidos no local da lesão, além de diminuir a extensão dos danos nas células do tecido lesado (músculo ou articulação). -Melhora da dor. – Diminuição de edema e hematomas.
Gelo deve ser utilizado quando há inflamação
Os sinais que indicam inflamação são: dor, inchaço, vermelhidão, aumento da temperatura do local e diminuição da função (como amplitude de movimento ou força). O gelo nessa situação ajuda a reduzir o inchaço e a dor, além de limitar a extensão da lesão.
O ideal é passar gelo no lugar, para que os vasos sanguíneos dilatados se fechem e a lesão sare mais rapidamente. A baixa temperatura diminui o inchaço, a dor e o sangramento, se houver.
O gelo é um anti-inflamatório, mas existem outras duas funções importantes do gelo para o alívio de dores: o relaxamento muscular e a analgesia. Ao resfriar o local, a sensibilidade dos nervos é reduzida e o cérebro entende que houve diminuição das dores – e relaxa o músculo.
Funciona basicamente assim: o contato com o gelo, ou com a água muito gelada, contrai os vasos sanguíneos e diminui a circulação, atuando como agente analgésico e antiinflamatório.
18 curiosidades que você vai gostar
O gelo é um anti-inflamatório e analgésico natural, tornando-o indicado para diminuir o fluxo sanguíneo local, reduzir o inchaço e amenizar inflamações imediatamente após um trauma, pancada, dor de dente, tendinite, torções e esporte de impacto. O frio emitido pelo gelo diminui a temperatura na área lesionada.
A compressa fria deve ser utilizada, preferencialmente, três vezes ao dia durante aproximadamente 20 minutos, fala. “É importante também não deixá-la parada no mesmo local por mais de um minuto para não causar queimaduras locais”, explica Cocco.
Uma proteção deve ser utilizada entre o gelo e a pele, como um pano ou plástico, e o tempo da aplicação deve ser de 20 minutos. É necessário um período de no mínimo duas horas entre uma aplicação e outra, mas se você não tem recomendação médica faça uso do gelo no máximo duas vezes ao dia.
Dessa forma, quando você coloca o gelo na nuca, é como se você estivesse acionando esse mecanismo de seu corpo. Por sua vez, quando se cria o hábito de usar o gelo na nuca, é possível conseguir um acréscimo de vigor ao organismo e até mesmo estimular o rejuvenescimento!
Como colocar um link na história do Instagram?
Como proteger o cabelo durante a corrida?
É possível perdoar uma traição é ser feliz com a pessoa?
Por que postar fotos nas redes sociais?
Como publicar render 360 no Facebook?
Quais são os princípios da não violência?
Como enviar um vídeo grande no Facebook?
Como Adão e Eva povou a Terra?
Tem como ler mensagem no Instagram e não aparecer visualizada?
O que é a ordenada de um ponto?
Como o Tesseract saiu de Asgard?
Como fazer a prova da ANAC para comissário?
Como manter verdura fora da geladeira?
Como marcar consulta na Uniodonto?