A saudação ao sol é um exercício que desperta a concentração principalmente porque obriga a lembrar a sequência e todas as posições que a enriquecem. Aumenta o sistema imunológico. Alivia dores nas costas e corrige a postura. Se as pernas se beneficiam porque a circulação é ativada, as costas agradecem.
O Surya pode ser feito todos os dias ou, no mínimo, de duas a três vezes por semana. Deve-se sempre repetir a sequência de exercícios de cada lado do corpo, alternando as pernas, para manter a harmonia entre as laterais do corpo. Um alerta importante é que não deve ser praticado por gestantes ou pessoas febris.
Surya Namaskar é um termo em sânscrito que significa Saudação ao Sol e foi criada por sábios indianos a partir da observação da Natureza. São 12 posturas da hatha-yoga que enchem o corpo de vitalidade e energia.
Na Saudação ao Sol, assim como em toda a prática, sincronizamos o movimento com a respiração. Isso objetiva aguçar a sua mente, produzindo um aquietamento das emoções e dos pensamentos, o que irá preparar você para o restante da prática. Ao mesmo tempo, a Saudação fortalece o corpo e potencializa a saúde.
Hidrata e condiciona os fios, deixando-os macios e com brilho. Forma uma película de proteção em torno de cada fio. Rico em extratos de ervas e frutas da Índia e da Amazônia, que nutrem profundamente os fios do cabelo.
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Para manter o brilho da cor e aumentar sua durabilidade, recomendamos a linha Color Fixation. A Henna Creme Surya Brasil dura em média até 12 lavagens e a Henna Pó, de 20 a 30 lavagens.
Surya Henna Pó
Além de colorir ela trata os cabelos. A linha é composta por 8 cores, mais a versão incolor, um tratamento único, que forma uma camada protetora em volta dos fios, não colore, revitaliza os cabelos aumentando o brilho e a elasticidade.
A respiração permite ao corpo absorver o oxigênio necessário à produção de energia e, assim, eliminar o gás carbônico resultante das reações químicas. ... Para a metodologia do Iyengar Yoga, a respiração é a chave para a emancipação final.
Quais são os 12 asanas da saudação ao Sol?Pramanasana (Postura da prece)Hasta uttanasana (Postura das mãos estendidas)Padahastasana (Postura da cegonha)Asva Sancalāsana (Postura do Corredor)Santolanasana (Postura do equilíbrio)Ashtanga Namaskara (Postura da saudação com oito membros)
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