Dentre os agentes antioxidantes, a vitamina E é um dos mais potentes, sendo, portanto, uma ótima opção no combate ao envelhecimento precoce das células. “Além de tudo, trata-se de uma vitamina importante em diversos processos metabólicos que favorecerem a um bom funcionamento sistêmico.
O envelhecimento é um processo natural e inevitável. Contudo, é possível retardar a velhice e conquistar mais qualidade de vida com hábitos saudáveis e algumas medidas preventivas. Atualmente podemos encontrar diversos cosméticos e procedimentos estéticos que podem contribuir para uma aparência mais jovem.
Alguns dos principais alimentos que previnem o envelhecimento das células e retardam o aparecimento das rugas são castanhas, frutas vermelhas, abacate e salmão.
Anti-idade: 6 maneiras objetivas de prevenir o envelhecimento precoce da pele
Pode-se afirmar que o envelhecimento ocorre quando processos intrínsecos e interações com o ambiente, como luz solar, toxinas no ar e na água e nossa dieta, causam mudanças na estrutura e na função das moléculas e das células do organismo.
A vitamina C é considerada um dos mais poderosos antioxidantes e, portanto, seu consumo é fundamental no combate ao envelhecimento precoce. Essa vitamina possui efeito anti-idade e de proteção contra os malefícios dos raios ultravioleta. A vitamina C trabalha junto da vitamina E na proteção contra o dano oxidativo [2].
O ranking dos 6 nutrientes que ajudam a rejuvenescer
Aos detalhes!
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