Sim o estresse causa diversos problemas no nosso organismo no trato digestivo, pode levar problemas como constipação (prisão de ventre) e /ou diarreia (síndrome do cólon irritável) muito comum em jovens que estão com o humor alterado pela ansiedade.
E usamo-las por uma razão A região gastrointestinal é sensível às nossas emoções: raiva, ansiedade, tristeza, alegria – todas estas emoções e outras podem manifestar-se a partir do intestino.
As principais patologias que afetam o intestino (tanto delgado quanto grosso) e que frequentemente aparecem no consultório, são:
O intestino possui uma conexão com o cérebro pois está diretamente ligado com o encéfalo através do nervo vago. O intestino exerce muita influência no nosso humor do dia a dia. Então sabe aquela sensação de ficar irritado por ficar um tempo sem comer?
Além do sono, alimentação regrada, atividade física com acompanhamento profissional, vida social e realizar projetos pessoais que tragam prazer são outras maneiras de acalmar o estômago quando o stress o ataca.
Controle o estresse e ansiedade Práticas como meditação, yoga e exercícios diários ou semanais fazem a diferença e fortalecem o seu sistema digestivo, mantendo-o saudável. Além de estimular uma boa digestão. Dormir bem também é muito importante para eliminar a tensão e recarregar as baterias.
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