Dicas para superar o complexo de inferioridade
O autoconhecimento é essencial para aumentar a autoconfiança e, consequentemente, diminuir o sentimento de incapacidade. Ao conhecer seus potenciais e seus pontos fracos, de modo a entender quem você é realmente, é possível começar a construir uma relação positiva com você mesmo.
A insegurança pode surgir e agir como fundo para o complexo de inferioridade ou de sintomas de ansiedade e depressão, condições que trazem o sentimento de incapacidade. ... Esse sentimento de incapacidade vem da crença frequente de “dizer que não sabe” ou “que não conseguirá”.
Complexo de inferioridade pode ser definido como aquele sentimento de não estar à altura dos padrões sociais. Está diretamente relacionado a uma dúvida constante e incerteza sobre si mesmo, além de falta de autoestima.
A insegurança pode surgir e agir como fundo para o complexo de inferioridade ou de sintomas de ansiedade e depressão, condições que trazem o sentimento de incapacidade. ... Esse sentimento de incapacidade vem da crença frequente de “dizer que não sabe” ou “que não conseguirá”.
Está diretamente relacionado a uma dúvida constante e incerteza sobre si mesmo, além de falta de autoestima. O complexo de inferioridade geralmente é inconsciente. Acredita-se que ele leva indivíduos afetados a compensar demais, resultando em realizações espetaculares ou em comportamentos sociais exagerados.
Então o que podemos fazer para combater a sensação de incapacidade e desesperança? Uma forma eficiente de mudar a visão de um problema é simplesmente mudar aquilo a que se está a dar atenção. Em vez de se concentrar na sua vida interior entre em ação.
Para conseguirmos atuar contra os sentimentos e pensamentos negativos temos de perceber de onde eles vêm.
Escreva sobre seus sucessos ao longo da vida, as realizações das quais se orgulha e memórias queridas. Quando se sentir incapaz de fazer alguma coisa, veja sua lista e lembre-se de como você é uma pessoa capaz e fantástica. Quanto mais você se conhece, mais motivos você tem para confiar em si mesmo e se sentir capaz.
O psiquiatra Alfred Adler foi o primeiro a denominar esse sentimento de incapacidade e insuficiência como complexo de inferioridade. Conhecida como baixa autoestima, é a velha sensação de se considerar um fracasso em muitos setores da vida — ou mesmo em tudo.
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