Como trabalhar esta dificuldade?
10 dicas para quem não consegue se concentrar por muito tempo
Atenção, foco e concentração: estes são os queridinhos do momento quando o assunto é produtividade e competência, e acredite, essas qualidades estão cada vez mais escassas e difíceis de serem administradas. As causas são as mais variadas possíveis, mas, vamos começar do início: você sabe qual a diferença entre esses conceitos?
Concentração, que no trabalho também é chamado de “ foco ”, é uma habilidade necessária para nossa vida. Da conclusão de uma tese de mestrado até as instruções passadas por seu chefe, passando pela organização da agenda do dia, sem foco não dá para fazer tudo bem feito.
Para treinar a concentração, os exercícios devem ser feitos com regularidade, em ambientes silenciosos e posições confortáveis. Quando as distrações tiram o foco durante uma atividade, eles também podem ser feitos para reajustar a atenção.
Porém, outros costumam ser mais distraídos e perdem o foco com frequência. Isso faz com que eles tenham dificuldade em cumprir uma tarefa ou terminar uma atividade. Quando eles são mais desconcentrados devido ao excesso de estímuloou porque em sua natureza apresentam essa característica, podemos ajudá-los a desenvolver ahabilidade de se concentrar.
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