O período é de incertezas e sem garantia de volta à normalidade. O que não faltam são opções para enfrentarmos o confinamento da melhor forma possível: exercitar-se, aprender um novo idioma, colocar séries e livros em dia, cozinhar pratos elaborados, fazer cursos. Parece fácil, já que temos mais tempo.
COMO LIDAR COM A SAUDADE
Sentir tristeza ou raiva não é um problema por si só. Podemos gerar problemas quando não sabemos canalizar essas emoções para algo produtivo e quando não temos recursos de apoio disponíveis para fazer o gerenciamento adequado desse turbilhão emocional gerado na quarentena.
Como estamos vivenciando um momento de angústia, incertezas e medo do futuro, a psicologia explica que é comum sentir-se ansioso com toda essa situação. Devemos nos atentar se essa ansiedade evolui para casos mais complexos, que se não tratados podem se tornar depressão.
Em quarentena, brasileiro se sente mais estressado, ansioso e entediado - porém, mais saudável. Após as primeiras semanas de quarentena, o brasileiro está mais estressado, mais ansioso, entediado e está comendo mais. Ainda assim, ele tem a sensação de estar mais saudável.
Para poder lidar com a saudade, seja liberto de tudo aquilo que te faz lembrar aqueles que te deixaram e estão longe, faça coisas diferentes das que estava acostumado. Em todas as coisas que faço me lembro de você e a saudade em meu peito dói cada vez mais, e para que isso possa passar, eu tento mudar.
Ele constatou que havia uma maior prevalência de respostas emocionais negativas entre as pessoas que estiveram em quarentena, como “medo”, “tristeza”, “culpa”, “confusão”, “raiva”, “humor baixo”, “irritabilidade”, “ansiedade”, “insônia”, dentre tantas outras.
Como estamos vivenciando um momento de angústia, incertezas e medo do futuro, a psicologia explica que é comum sentir-se ansioso com toda essa situação. Devemos nos atentar se essa ansiedade evolui para casos mais complexos, que se não tratados podem se tornar depressão.
Porque não se deve bater nas mãos das crianças?
Como saber se o coelho está triste?
Em que período geológico surgiu a formação da bacia sedimentar do Araripe?
Qual a importância da vitamina C para o rosto?
O que é bom para derreter a gordura do corpo?
Qual é a principal função da metodologia MCT?
Onde fica a pasta de instalação do Chrome?
Quais povos indígenas habitavam a região Nordeste do Brasil?
Como Abrir arquivo RAR gratuito?
Quais características do esporte inclusivo?
Quem pode assinar Art de energia solar?
Porque a gente engorda depois dos 40?
Onde tem mais ataques de tubarão no Brasil?
Pode despachar televisão no avião?
O que fazer para tirar arranhões do corpo?
Como corrigir as externalidades?
Qual valor do piso salarial dos professores 2021?