O que fazer para abaixar a glicose?
No caso de uma crise, coma:
Glicemia de jejum normal: inferior a 99 mg/dL; Glicemia de jejum alterada: entre 100 mg/dL e 125 mg/dL; Diabetes: igual ou superior a 126 mg/dL; Glicemia de jejum baixa ou hipoglicemia: igual ou inferior a 70 mg/dL.
A única forma de saber se a glicose está alta é através de um teste de glicemia, que mede os níveis de glicose no sangue. O teste pode ser feito em casa, se tiver o aparelho, ou numa farmácia, posto de saúde ou hospital. O teste de glicemia capilar, como é chamado pelos profissionais, é rápido, simples e não causa dor.
Não é difícil notar quando eles ocorrem, os sintomas de glicose baixa são muito claros e facilmente reconhecidos por portadores de diabetes: 1 Fome Excessiva 2 Tremores e suor 3 Sensação de fraqueza 4 Confusão mental 5 Palpitação do coração More ...
Além disso, no caso de diabetes e pré-diabetes, é importante que a pessoa seja acompanhada regularmente pelo médico e pelo nutricionista, pois assim é possível verificar a evolução dos níveis de glicose no sangue e fazer alterações no plano de tratamento ou na dieta.
Como manter a Glicose no nível correto? Faça exercícios regularmente. Evite ficar parado (a), nosso corpo nasceu para se movimentar; Procure se alimentar de 3 em 3 horas, assim você conseguirá ingerir menor quantidade de alimentos por vez; Reduza ao máximo que conseguir a ingestão de doces, balas, chicletes e chocolates.
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