7 truques e hábitos para melhorar de vez sua memória
Além de relaxar, xadrez, sudoku, palavras cruzadas e atividades similares ajudam no desenvolvimento da atenção, memória, foco, raciocínio lógico, entre outras habilidades.
Há diversas maneiras de se melhorar o raciocínio, como por exemplo: envolver-se em atividades que estimulem o pensamento crítico, fazer um esforço para alterar o modo de pensar e aprender a reconhecer pensamentos irracionais. Nunca pare de experimentar coisas novas.
Este artigo foi visualizado 58 312 vezes. Ter uma capacidade de raciocínio alta pode ser útil no trabalho, na escola e nas relações interpessoais.
Você já aprendeu no post anterior algumas técnicas para melhorar sua memória e conseguir guardar melhor o conteúdo aprendido em sala de aula. No post anterior, falamos sobre como é importante estimular a curiosidade pesquisando assuntos novos, tentar fazer coisas diferentes, fora do que está acostumado, e ter uma boa noite de sono.
A atividade física traz um efeito real sobre a memória e o raciocínio. Muitos estudos indicam que as áreas do cérebro responsáveis por tais funções são maiores nas pessoas que praticam exercícios com regularidade. Além disso, o exercício diminui o estresse e a ansiedade, estimulando o humor, o que pode facilitar a concentração e o aprendizado.
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