Estabilidade emocional: 6 dicas para alcançar
Ser emocionalmente estável significa que você não tem que ficar e lutar todas as batalhas insignificantes que são jogadas em seu rosto. Você não tem nenhuma razão para ficar por perto e responder aos comentários rudes das pessoas e negatividade inútil. Não responda com insultos, apenas mantenha sua cabeça erguida.
Estabilidade emocional é a capacidade de reconhecer a emoção, fazer uma pausa, refletir e, a partir daí, tomar uma decisão sobre as atitudes seguintes. Em vez de reagir imediatamente, por impulso, você respira e procura entender o que o levou a ter determinada emoção.
A estabilidade emocional é a capacidade que temos de estar em harmonia e felicidade. Ou seja, conseguir sustentar um mesmo estado de emoção, independentemente das circunstâncias da vida. Isto considerando que as emoções são resultados de nossos pensamentos e reações químicas processados dentro do nosso cérebro.
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adjetivo Que não possui variações nem alterações; invariável, inalterável: tempo estável; personalidade estável. Que está fixo; firme, fincado: a televisão está estável sobre a mesa; construção estável. Em que há constância; que tende a durar; duradouro: relacionamento estável.
Pacientes instáveis são aqueles que apresentam disfunção de órgãos e/ou sistemas vitais. Assim, um paciente grave/crítico poderá, ou não, se tornar um paciente instável.
Ser consistente é ter atitudes firmes e uma base sólida que condizem com o seu próprio discurso e comportamento. Para adquirir essa qualidade tão poderosa não há uma fórmula mágica e sim um processo que deve ser contínuo e sem interrupções bruscas que ameacem chegar ao resultado final. Para que você se torne uma pessoa mais consistente deve ...
Tornar-se uma pessoa mais espiritual é um objetivo bastante nobre, embora a jornada possa ter significados diferentes para cada pessoa. Por isso, você precisa explorar a sua visão sobre o assunto se pretende passar por ela.
Se tornar emocionalmente mais forte é como aumentar nossa força física. É preciso começar devagar, ser consistente, aumentar sua resistência e continuar treinando. Pare o que estiver fazendo e tente se concentrar. É bem comum se deixar arrebatar pelas emoções no calor do momento.
Não há nada de intrinsecamente "errado" com qualquer emoção. Você não precisa eliminar ou ignorar seus sentimentos para lidar com eles. Se tornar emocionalmente mais forte é como aumentar nossa força física. É preciso começar devagar, ser consistente, aumentar sua resistência e continuar treinando.
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