Principais dicas para perder o medo de falar em público
Por definição, a timidez e a vergonha de falar em público surgem diante de um medo irracional e de um pouco de conflito com sua autoestima. Como se a pessoa sofresse por pensar estar sendo julgada por algo, alguma ação ou característica.
Como perder o medo de altura?
Não é fácil ser corajoso, pois isso significa que você está se arriscando, mas há algumas dicas que podem te ajudar.
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Como deixar de ser tímido:
Você sente muita vergonha quando precisa falar com alguém para pedir uma informação, tirar uma dúvida, dar um conselho ou apenas se aproximar? Em um grupo de pessoas, é comum que alguns indivíduos sejam mais extrovertidos e outros mais reservados.
Mas não se engane, é mais que possível vencer essa vergonha de falar em público. É ainda um ponto certeiro que a maioria das pessoas tem certo grau de timidez, mas vai de cada um conseguir impedir que isso atrapalhe tanto suas vidas. Ainda mais diante dessa briga contra algo tão inconsciente.
Muitas pessoas preferem se calar a correr o risco de se expor. Esses indivíduos deixam de se relacionar para se proteger dos erros e das críticas, e têm muito medo de se sentirem humilhados, inferiorizados ou excluídos. Perceba quais são as situações que deixam você com mais vergonha.
Como a vergonha está associada a um sentimento de inadequação, lembrar-se das suas qualidades positivas poderá ajudá-lo a se sentir menos constrangido em situações sociais. O que você faz bem? Quais são suas melhores qualidades? Crie uma lista com tudo isso e peça sugestões aos familiares e amigos próximos.
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