Algumas excelentes estratégias para eliminar os gases presos são:Pressionar o abdômen. Para se livrar rapidamente dos gases intestinais uma boa forma consiste em comprimir o abdômen. ... Fazer uma massagem abdominal. ... Tomar chás contra gases. ... Tomar um suco laxante. ... Usar um remédio de farmácia.
As causas por trás desse problema são variadas e podem incluir intolerâncias ao glúten e à lactose, parasitoses, câncer colorretal, hérnia de hiato, síndrome do intestino irritável e até mesmo um quadro de desequilíbrio da microbiota intestinal.
Os remédios de farmácia normalmente indicados pelo médico para gases são:Simeticona. ... Carvão vegetal ativado. ... Alfa-D-galactosidase. ... Comprimidos de lactase. ... Rifaximina.
Beber bastante água, praticar exercício físico de forma regular, consumir alimentos ricos em fibras e evitar os que têm maior tendência a causar flatulência, como feijão ou brócolis, são alguns dos conselhos para evitar a formação de flatulências. Alguns sucos e chás podem ajudar a diminuir a quantidade de gases.
Alimentos que ajudam a eliminar gasesAbacaxi ou mamão no final das refeições, pois ajudam na digestão;Tomate, chicória e aspargos;Chá de erva-cidreira, gengibre, erva-doce ou carqueja;Iogurte kefir ou iogurte natural com bífidos ou lactobacilos;Legumes ricos em água;Chucrute;Maçã;
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Comer alimentos de difícil digestão
Repolho, brócolis, couve-flor, milho, leite; Grão de bico, ervilhas, lentilha, batata; Feijão, batata doce, iogurte, ovos, farelo de trigo; Bebidas com gás, cerveja, cebola, aspargos.
Os gases intestinais podem incomodar e até serem constrangedores em alguns momentos, mas eles são absolutamente normais em todos os seres humanos. O problema é quando acontece a chamada flatulência excessiva, mais de 25 gases eliminados diariamente, e a distensão abdominal, mais conhecida como inchaço.
Outra pesquisa, publicada na Revista Americana de Gastroenterologia, mostrou que é normal um adulto ter de 8 a 20 episódios de flatulência durante o dia. "Muitos desses gases são eliminados no ato evacuatório", afirma o médico Ricardo Barbuti, gastroenterologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, em São Paulo.
Quando se deve investigar? De forma geral, o excesso de gases é preocupante quando é acompanhado de odores fortes, dor, inchaço abdominal ou quando se elimina mais que 20 gases por dia.
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