Algumas dicas para aliviar a dor no pescoço são:
1. Tomar remédios
Então, leve a cabeça para trás. Pessoas com atividades que tensionam muito o pescoço devem fazer alongamentos a cada 2 horas, por cerca de 5 minutos. Flexione a cabeça para frente e para trás, olhe sobre os ombros para um lado e para o outro, e faça rotações lentas, nos sentidos horário e anti-horário.
Geralmente o torcicolo melhora após as primeiras 24 horas, e tende a durar de 3 dias a 5 dias.
O torcicolo pode ser causado por um posicionamento incorreto da cabeça durante o sono e por um movimento muito brusco, causado por um exercício físico feito de forma incorreta. Ele também pode, por exemplo, se apresentar como um sintoma de outras condições médicas, como o hipertireoidismo e o tumor no pescoço.
10 formas simples de aliviar a dor nas costas
Ponha a mão sobre a cabeça e puxe-a delicadamente para o lado contrário ao torcicolo para que o músculo vá se alongando. Repita essa operação algumas vezes por dia. Com isso, em geral em um a dois dias o torcicolo desaparece.
Aliviar torcicolos ou distensões musculares A benzedeira deve pegar uma agulha e passar uma linha branca por ela. Enquanto for rezando, deve simular, na parte dolorida, que está costurando, sem encostar no doente.
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