De acordo com a Fundação Pró-Rim, verduras, legumes, grãos integrais, carne, peixe, frango e ovos estão na lista dos alimentos que ajudam a preservar os rins. Além de uma alimentação saudável, a ingestão de líquidos — em especial a água — ajuda os rins a trabalhar melhor.
5 dicas de como cuidar bem dos rins
Para manter uma boa função renal, é preciso ter uma dieta equilibrada, evitar excessos de sal, sobrecargas de proteínas, sobrepeso e obesidade, manter um bom controle dos níveis de glicemia e a pressão arterial controlada, não fazer uso de medicações que são tóxicas aos rins (como anti-inflamatórios), ingerir água em ...
Sódio – presente em alimentos ultraprocessados, como embutidos, enlatados, refrigerantes, salgadinhos, biscoitos recheados e outras guloseimas. Estes, aliás, são os alimentos que prejudicam os rins de forma mais severa. Prefira produtos frescos e habitue-se a cozinhar sem ou usando muito pouco sal.
Laranja e limão O citrato, presente nessas frutas, previne a formação dos cristais nos rins. Os especialistas recomendam o consumo destas frutas para quem apenas tem casos de pedras nos rins na família, como forma de prevenção.
É natural que você queira saber se necessita de um tratamento para limpar e cuidar dos rins, já que não tem um precedimento para afirmar que os rins precisam de uma limpeza. Podemos prestar atenção a alguns sinais que podem nos alertar caso estejamos sofrendo algum tipo de problema que requer um tratamento desse tipo:
Uma limpeza dos rins deve ser realizada com recomendação e supervisão de um especialista, que vai recomendar a ingestão de muito líquido, principalmente água, já que ajudará a eliminar todos os resíduos tóxicos que se encontram em nossos rins. Desta maneira, o funcionamento correto do organismo será garantido.
Como já havíamos comentado, a melancia é um dos alimentos que podem nos ajudar a manter os rins saudáveis, basicamente porque esta deliciosa fruta é diurética e recomendada como um remédio natural para prevenir problemas renais.
Se nos referimos à limpeza de nossos rins, encontraremos uma variedade de plantas muito eficazes no tratamento destas doenças, que incluem o seguinte: Cavalinha: consumida como um chá para estimular a função renal e do trato urinário.
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