Há pessoas que sofrem com a saudade por se prender ao passado a ponto de paralisar suas vidas atuais. Em geral, isso ocorre porque elas não aceitam a realidade atual, porque foram felizes no passado e não o conseguem ser agora ou porque não se sentem capazes de recuperar algo ou alguém perdido e que faz muita falta.
Nostalgia é um termo que descreve uma sensação de saudade idealizada, e às vezes irreal, por momentos vividos no passado associada a um desejo sentimental de regresso, impulsionado por lembranças de momentos felizes e antigas relações sociais.
Sentir saudade faz bem para a saúde Uma pesquisa da Universidade de Southampton mostrou que a saudade funciona como uma resposta imunológica psicológica, pois é um sentimento que surge quando passamos por dificuldades e funciona como um mecanismo de defesa.
É a saudade de pessoas que não conhecemos, de momentos que não temos consciência de termos vivido, de lugares por onde nunca passamos, de situações que não percebemos claramente, mas que surgem em nossa mente envoltas na névoa do tempo. Essa saudade não tem data, não tem nome, não tem ligação com a nossa vida atual.
Nostalgia significa o estado de profunda tristeza causado pela falta de algo. É a sensação de saudade originada pela lembrança de um momento vivido no passado ou de pessoas que estão distantes.
E a saudade pode vir forte também. Nesses casos, praticar o desapego, apesar de ser uma tarefa difícil, pode ser a melhor escolha para você deixar esse sentimento ir embora. Muitas pessoas passam pelas nossas vidas para nos ajudar em algum momento específico, mas elas acabam não seguindo o mesmo caminho que a gente.
Se puder, atenue a saudade mantendo-se em contato com a pessoa da qual você sente falta. Sinta a ausência. A primeira coisa que você pode fazer é compreender o que está sentindo e se permitir ficar triste.
Querendo ou não, a saudade é um sentimento que está ou já esteve presente na vida da maioria das pessoas. Seja por algum momento que você viveu, alguma pessoa que você não tem mais contato de alguma forma ou algum lugar que fez parte de você, esse sentimento pode te paralisar de continuar vivendo a sua vida.
Embora há quem afirme que “saudade” é uma palavra portuguesa intraduzível para outras línguas, o fato é que ela é um sentimento universal.
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