Ouça em voz altaPausarÉ muito utilizada na culinária em saladas, bolos, sucos, cremes, refogados e purês.
Ouça em voz altaPausarDicas para desidratar vegetais Antes de mais, lave os vegetais minuciosamente. Depois, corte-os em pequenos pedaços de aproximadamente 6 mm. Escalde-os durante cerca de 1 a 2 minutos e, de seguida, coloque-os em água gelada. Este gesto irá resultar em vegetais com cor, sabor e estrutura.
Ouça em voz altaPausarColoque-as em uma tigela com água e gelo imediatamente após o cozimento para resfriá-las. Espalhe as fatias na bandeja do desidratador, que foi pulverizada com óleo vegetal para que não se sobreponham, e desidrate de acordo com as recomendações do fabricante.
Ouça em voz altaPausarPara secar no forno Forre a bandeja do forno com papel manteiga, coloque as frutas fatiadas, sem encostarem ou estarem amontoadas, mantenha o forno em temperatura baixa, entre 40 e 60ºC e o ventilador, circulador de ar do próprio forno, ligado (ou então, a porta do forno semi-aberta) pois a umidade terá de sair.
Lave 1 kg de cenouras, cerca de 8 cenouras, em água potável fria. Esfregue-as com uma escova para vegetais se puder. Use uma faca para remover a extremidade mais larga, que fixa a cenoura à parte verde e frondosa da planta. Se estiver particularmente preocupado com pesticidas na superfície das cenouras, descasque-as.
Se as cenouras forem muito suculentas, você pode produzir suco demais para a capacidade do copo. Por outro lado, se as cenouras estiverem secas, você precisará adicionar outras. Quanto mais largo for o funil da centrífuga, maior será a rapidez da preparação do suco.
Tente beber o suco assim que terminar de fazê-lo, à temperatura ambiente ou com gelo — como preferir. No entanto, se for guardá-lo, refrigere-o por, no máximo, 24 horas O suco de cenoura tende a assentar com rapidez, portanto mexa a jarra antes de servir.
Mexa para espalhar a pasta de maneira uniforme pela mistura. Deixe a mistura de molho. Uma das propriedades mais incríveis da água é como ela absorve nutrientes e sabores quando está quente. Assim como um chá, quanto mais tempo você deixa a pasta de cenoura de molho na água quente, mais sabor e nutrientes você obtém do suco.
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