Dicas para treinar a quietude e silêncio: Não fazer tudo apressadamente. ... Desligue o celular mais vezes. ... Coma em silêncio (sem tv, celular, livro ou distração) fique presente junto do seu alimento, perceba seu sabor, detalhes e cheiros. Reserve um momento do seu dia para a meditação.
Comunique-se com uma linguagem corporal aberta ou fechada. As pessoas se comunicam mais com o corpo do que com as palavras. Ao se manter em silêncio, concentre-se em exibir sinais de linguagem aberta ou fechada para dizer aos outros se os quer ou não a seu lado.
O minuto de silêncio é uma ferramenta que pode ser usada várias vezes ao dia, como por exemplo, antes de iniciar uma reunião, uma conversa delicada ou até mesmo antes das refeições. O estado de presença trará mais clareza e tranquilidade ao agir.
Fazer silêncio, ou nada dizer, é ainda comunicar no registro do implícito. O silêncio aqui não é o indizível, mas o tácito. E toda a questão é saber como o silêncio opera, e o que se pode fazer dele.
A lei estabelece limites diferentes para o período do dia, que vai das 7h até as 22 horas, e o período da noite, onde os limites são menores, indo das 22h até as 7 horas. Nos domingos e feriados, entre as 22h e 8 horas da manhã.
20 curiosidades que você vai gostar
O poder transformador do silêncio está em nos libertar de nossos pensamentos, medos e desejos, dissipando as tensões do passado e as expectativas em relação ao futuro. Só no presente podemos descobrir quem realmente somos, alcançando assim a paz e a alegria que estão dentro de nós.
Ouça com atenção.Faça perguntas que ajudem a pessoa a explicar suas ideias, mas não pergunte algo fora do assunto, pois isso poderá confundir a pessoa.Quanto mais você se empenhar para ser um bom ouvinte, menos vontade de falar o tempo todo você terá.
Algumas linhas terapêuticas, como a Meditação, pregam que silenciar os pensamentos – nem que seja por um minuto diário – promove um equilíbrio geral, diminuindo o caos interno e, consequentemente, amenizando ou prevenindo o aparecimento de depressão, tristeza, ansiedade e uma série de outras doenças.
Não seja quieto demais ao conhecer uma nova pessoa, pois ela pode achar que você é estranho ou que não é digno de conversar. Tente encontrar um equilíbrio entre ouvir as pessoas e fazer perguntas interessantes. Não fale quando for desnecessário. Pense antes de falar e faça pausas quando estiver muito animado.
Não fale com a pessoa.
Esse é o ponto mais básico do tratamento de silêncio. Não diga nada, mesmo que o outro tente puxar uma conversa. É importante não responder comentários, discussões ou até mesmo acusações. Se a pessoa insistir, deixe claro que não vai responder no momento.
“O silêncio nos convida a ter espaço mental , ou melhor, nos revela que temos um espaço interno. No dia a dia não entramos em contato com esse espaço, pois ele está o tempo todo preenchido por algum ruído, barulho: música, trabalho, texto, filmes, discussões, reuniões, o que for”, diz ele.
O monge beneditino Anselm Grüm, no livro "O Poder do Silêncio", mostra que o isolamento sonoro pode ser vital para se ter uma vida mais tranquila e melhorar a percepção do mundo. O religioso ensina, no entanto, que o ato de calar-se deve superar as palavras e alcançar também os pensamentos.
Diante do silêncio, a vida se remodela, abrindo portas e janelas, pintando novas paisagens, aguçando nosso entendimento sobre nós mesmo e o que nos cerca: “Seja na cidade ou no campo, o homem que se cala percebe outro mundo: uma suspensão, uma pausa, uma energia.
Pesquisas comprovam: se manter em silêncio pode elucidar ideias, fortalecer sua memória, ajudar no tratamento de depressões além de prevenir doenças cardiovasculares. O silêncio é o ponto de encontro entre o sono e a meditação.
1 — SILÊNCIO É SABEDORIA.
“Até o insensato passará por sábio, se ficar quieto, e, se contiver a língua, parecerá que tem discernimento.” O tolo não tem prazer no entendimento, mas sim em expor os seus pensamentos. “Quem tem conhecimento é comedido no falar, e quem tem entendimento é de espírito sereno.”
Às vezes, o silêncio absoluto se assemelha a uma solidão monstruosa, como um abandono insuportável. Outros encontram, no silêncio, apenas uma inquietude, mais ou menos, incômoda. Alguns o veem como um aliado, sempre e quando não persista além de algumas horas.
De acordo com os pesquisadores, isso acontece porque nossos ouvidos são adaptados para buscar sons. Em uma câmara silenciosa, os únicos ruídos são produzidos pela pessoa que está lá dentro – então ela passa a ouvir sua respiração, seu estômago e até os batimentos cardíacos.
O hinduísmo nos ensina uma maneira de nos comportarmos diante da vida e um senso de responsabilidade mostrando que o silêncio, às vezes, é o nosso melhor aliado.
O silêncio tem que ser a possibilidade do homem de se recuperar a si mesmo e se colocar diante do silêncio de Deus. O nascimento de São Bento é datado por volta de 480, na região da Núrsia.
Silencio é uma forma de oração que só é alcançada em sua essência verdadeira e absoluta quando há organização interna! Prece e Organização não tem que ser obrigação; Pratique sem o intuito de ver-se livre de um peso, eleve seu coração e inicie sua transformação!
O silêncio pode acalmar, ferir, amparar ou violentar. Em algumas ocasiões pode trazer paz, em outras, tempestades. O silêncio também pode corresponder à reflexão, a um turbilhão de pensamentos pulsando dentro de nós. Às vezes, o silêncio é solidão, vazio, dor e tristeza.
Muitas vezes o silêncio é a melhor resposta, porque palavras em excesso se tornam desnecessárias quando não são para edificar. O silêncio responde, o silêncio acalma e nos faz entender o que palavras não expressão.
O silenciar da mente favorece que o espaço entre um pensamento e outro vá aumentando gradativamente o que leva a experimentarmos uma sensação de tranquilidade, de bem-estar, diminuindo a ansiedade de forma absurda e permitindo que possamos olhar com mais assertividade para tudo o que acontece em sua vida.
“O silêncio de Deus” é uma leitura para fazer entender que Deus ainda está no controle da história, mas nem sempre dá evidências audíveis de Sua presença.
Como transformar número decimal em potência?
Como identificar condutor pelo DNIT?
Qual metatag é utilizada para tornar um site responsivo?
Como eu sei que minha gravidez está indo bem?
Como saber se a tinta da impressora Epson acabou?
Como transformar horas em Excel?
Como transformar o texto em música?
Como transformar 1 ponto de luz em 2?
Como transformar um número racional em porcentagem?
Como transformar texto no Corel?
Como o Brasil se tornou republicano?
Quais são os orgãos normativos coordenadores e consultivos do sistema de trânsito?