Continue a leitura e confira as dicas que preparamos para que você adquira bons hábitos e tenha corpo e mente mais saudáveis.
Engana-se quem pensa que praticar exercícios ou atividades físicas faz bem apenas ao corpo. A mente também é uma das grandes beneficiadas, pois já é cientificamente comprovado que há uma ligação entre ser fisicamente ativo e ter uma boa saúde psicológica.
Harvard indica os 5 melhores exercícios para o corpo e para a mente
8 benefícios do exercício físico comprovados pela ciência
O estudo da medicina oriental e alternativa descobriu novas maneiras de trabalhar o corpo de forma mais natural, ainda que seja suspeita para a cultura geral. 80% das fibras do nervo vago que ligam o cérebro a muitos órgãos internos são aferentes. Ou seja, essas fibras correm do corpo externo para o cérebro.
Pode-se dizer que controlar nossos pensamentos é tão importante quanto o domínio dos movimentos do corpo, pois deles nascem os sentimentos e as paixões que podem nos causar grande dor ou elevar nosso potencial até a altura em que estão nossos sonhos e objetivos.
A mente humana é um dos locais mais incríveis que existem. Essa “caixinha” esconde um potencial infinito, em que podemos buscar ideias, conceitos e planos para que se tornem realidade. Para saber mais sobre esse assunto é só continuar lendo esse artigo!
O primeiro passo, como em qualquer processo de melhoria, é começar a organizar a sua mente. Isso significa, em um primeiro momento, separar o que é útil do que é desnecessário e do que é até mesmo prejudicial.
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