5 conselhos para silenciar a mente e ver as coisas de maneira mais positiva
Primeiro é preciso desmistificar a ideia de que é possível silenciar a mente por completo, somente pessoas com anos de prática podem chegar perto de se sentirem livres dos pensamentos, mas podemos sim ir caminhando na direção de buscar acalmar o fluxo excessivo que invade a nossa mente a cada minuto.
São pessoas que costumam pensar bastante e que consomem muito tempo mergulhadas em seus pensamentos, remoendo possibilidades e arrependimentos que, talvez, nunca serão ditos.
Meditação é sentar-se sem fazer nada – não usar seu corpo nem sua mente. É parar de pensar e deixar que a mente, sempre tagarela, silencie por conta própria. Quando não estiver fazendo absolutamente nada, seja física ou mentalmente, quando você estiver apenas sendo, isto é meditação. ...
Stephen Hawking disse uma vez, “as pessoas silenciosas têm as mentes mais barulhentas.” É verdade, nós armazenamos uma grande quantidade de pensamentos profundos em nossas mentes, mas mantemos nossos comentários sarcásticos e piadas em nossos cérebros também.
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