Pra ajudá-lo no caos dessa rotina aqui vão umas dicas de como ser uma pessoa mais calma.
As características de uma pessoa calma
adjetivo Que expressa tranquilidade, mansidão; tranquilo. Sem distúrbios nem agitações; sossegado: vida serena. Que se comporta com calma ou se define por não possuir perturbações: dormia sereno.
Pessoas equilibradas fazem algo que a maioria das pessoas não leva tão a sério: refletem sobre o que realmente faz com que elas se sintam bem e como elas podem gerar pequenos prazeres de forma constante. Sim, fazer uma lista de todas as coisas que nos fazem bem é um grande ato de amor próprio.
Assim como a realização de qualquer objetivo na vida, é preciso tempo e esforço para superar seus padrões habituais e criar novos. Se você deve permanecer no caminho certo com este processo detalhado e intencional por três meses inteiros, há então uma possibilidade boa de que você criará hábitos novos para apreciar uma vida mais equilibrada.
Vejamos quais são os cinco hábitos das pessoas emocionalmente equilibradas que podem nos ajudar a gerir as nossas emoções: Pessoas emocionalmente equilibradas param um momento para pensar e para controlar o turbilhão de emoções desencadeado no interior delas.
Encontrar o equilíbrio emocional não precisa ser um trabalho árduo, só precisamos fazer pequenas mudanças internas que nos ajudarão a aceitar e a controlar as nossas emoções de forma mais eficaz. Vejamos quais são os cinco hábitos das pessoas emocionalmente equilibradas que podem nos ajudar a gerir as nossas emoções:
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