Aqui vai uma lista de 8 dicas para manter-se focado e motivado:
Boas práticas para liderar em home office e manter a equipe motivada
Condicione sua mente e corpo: esses fatores têm grande influência na motivação. Por isso mantenha pensamentos positivos, certifique-se de fazer exercícios físicos, ter uma boa alimentação. Ter corpo e mente saudáveis é fundamental para estar motivado para alcançar suas metas.
9 dicas práticas de motivação de equipes remotas para usar agora mesmo
Escolha a actividade que mais prazer lhe dá e o ritmo que mais o motiva para continuar a treinar. Cada actividade produz um efeito diferente segundo os gostos e preferências individuais, por isso, experimente cada exercício ou actividade e escolha o que mais lhe agrada.
Manter a motivação não é fácil, por isso muitas pessoas acabam desistindo da prática de atividades físicas, abrindo mão também da boa saúde. Mas não deixe a bruxa do desânimo entrar pela janela!
Encontrar motivação é o que nos permite ver as coisas com outros olhos. Ou seja, se conseguirmos estar motivados para a prática diária de exercício, o mais provável é que se torne uma actividade gratificante, nos dê prazer e vontade de continuar.
Se for possível, é interessante sempre manter os treinos mais ou menos no mesmo horário, seja qual for. O ritual da rotina faz com que, no médio prazo, o corpo já esteja preparado para treinar numa determinada faixa de horário, fazendo com que seja mais fácil encontrar a disciplina.
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