Seu corpo pega essas calorias que sobraram e guarda nas células de gordura (ou células adiposas). Elas se expandem à medida que coletam mais combustível, e encolhem quando você usa um pouco dessa energia.
Quando você queima mais calorias do que consome, o corpo se volta para o seu armazenamento de gordura para obter energia. A gordura, então, deixa o corpo como água através do suor ou da urina, ou através dos pulmões, como monóxido de carbono.
Um ser humano precisa consumir todo dia, em média, 30 calorias por quilo de seu peso. Se a pessoa ingere mais calorias do que isso, o corpo estoca como gordura. Ao ingerir menos calorias, o corpo emagrece, queimando essas reservas para atender à necessidade diária de energia.
De acordo um novo estudo conduzido na Universidade de Oxford, a gordura dos alimentos é armazenada na região da cintura muito mais rapidamente do que se pensava - em apenas três horas após ingerida.
10 dicas básicas para queimar gordura e ter um corpo trincado
"Sabemos que mulheres e homens tendem a armazenar gordura de forma diferente (as mulheres têm mais facilidade para armazenar nos quadris e pernas, enquanto os homens tendem a acumular gordura ao redor do abdômen em maior grau)", diz o autor principal, Mathias Rask-Andersen.
Essa gordura localizada pode estar relacionada à genética, à alimentação, ao sedentarismo e também à forma de se vestir, já que calças largas contribuem para o aumento da barriga. E essa é uma luta tanto de homens quanto de mulheres, que costumam sofrer mais após a menopausa, em decorrência da baixa produção hormonal.
Por que a gordura é importante para o nosso corpo? Assim como ocorre com a ingestão de carboidratos, o uso de gorduras como combustível irá poupar as proteína do nosso corpo, deixando as livres para executar suas importantes funções de síntese e reparo dos tecidos.
Como o corpo elimina gordura? Acontece que a maior parte é exalada. Em um novo estudo, cientistas explicam como a gordura é eliminada do corpo humano e, através de cálculos precisos. Assim sendo, desmentem alguns mitos comuns.
A acumulação de gordura acontece no organismo quando as calorias presentes nos alimentos é superior as calorias que gastamos nas nossas actividades diárias.
A gordura tem funções que mantém o seu corpo saudável como, a produção de ácidos graxos, o transporte de vitaminas pelo corpo e à possibilidade de poupar as proteínas do seu corpo, para funções essenciais do corpo.
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