Modo de preparo Colocar o orégano na xícara de água fervente e deixar repousar entre 5 a 10 minutos. Depois coar, deixar amornar e beber 2 a 3 vezes por dia.
Ele é rico em zinco, ferro, magnésio, cálcio e potássio, minerais responsáveis pela saúde dos dentes e do coração. Ele ainda é fonte de ômega 3, essencial para o bom funcionamento do corpo. Além disso, essa planta tem propriedades antioxidantes que ajudam a combater doenças degenerativas como Alzheimer.
O uso de orégano ou outras ervas finas nos alimentos pode ajudar hipertensos a reduzirem o consumo de sal, segundo pesquisa desenvolvida por nutricionistas da Universidade de São Paulo (USP), na Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP).
O sabor do orégano é peculiar, dando um toque picante e aromático às refeições. Essa planta possui diversos benefícios para a saúde devido às suas propriedades antioxidantes, antimicrobiana e anti-inflamatórias, as quais ajudam a prevenir e combater algumas doenças.
O orégano faz parte da planta herbácea que também é usada como medicina herbal tradicional e as pessoas tradicionais costumavam usar orégano para evitar pragas e insetos, utilizando seu forte aroma. Cientificamente, é bem conhecido como Origanum vulgare que vem da mesma família que folhas de hortelã, Menta.
Todavia, nenhum alimento por si só é capaz de proporcionar perda ou ganho de peso, deste modo é importante frisar que o orégano ajuda a emagrecer se for associado a hábitos saudáveis. Leia mais 8 benefícios do tomilho para a saúde. Aprenda a usar a planta Açafrão verdadeiro é diferente de cúrcuma: saiba tudo sobre ele A cúrcuma e seus benefícios
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