Por meio de relatos de pacientes, relatos de pesquisas, questionários, fatos históricos, teorias, estatísticas, porcentagens e muita emoção, Seligman apresenta uma teoria da felicidade. Resumidamente, ele diz que a felicidade é alcançada por meio da emoção positiva, do engajamento e do significado.
De acordo com Seligman (1998 citado por PORTELLA, 2011), a psicologia positiva apresenta três pilares para serem investigados: as características individuais, a experiência subjetiva e as comunidades e instituições.
Segundo o Psicólogo americano Daniel Gilbert: Felicidade é capacidade de imaginar um futuro satisfatório. ... Conseguir controlar nossas emoções pode promover felicidade. Sendo assim creio que felicidade pode ser visto também como capacidade de ter controle sobre a própria vida.
A Psicologia positiva é uma área de estudo focada em reforçar aspectos positivos da vida das pessoas. Criada por Martin Seligman, essa ferramenta ajuda as pessoas a ter mais qualidade de vida por meio de experiências positivas. Segundo ele, já que pensamentos negativos são aprendidos, ideias positivas também podem ser.
Contexto: A felicidade é uma emoção básica caracterizada por um estado emocional positivo, com sentimentos de bem-estar e de prazer, associados à percepção de sucesso e à compreensão coerente e lúcida do mundo.
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No dicionário, felicidade é a qualidade ou estado de feliz; estado de uma consciência plenamente satisfeita; satisfação, contentamento, bem-estar.
Felicidade é o estado de quem é feliz, uma sensação de bem estar e contentamento, que pode ocorrer por diversos motivos. A felicidade é um momento durável de satisfação, onde o indivíduo se sente plenamente feliz e realizado, um momento onde não há nenhum tipo de sofrimento.
Psicologia Positiva é um campo de estudo dentro da Psicologia que foca nos elementos que podem trazer felicidade às pessoas. Assim, em vez de priorizar a identificação de desvios ou patologias mentais, o segmento se volta para a manutenção e reforço do bem-estar do paciente.
A Psicologia Positiva é baseada em três principais conceitos: (1) o estudo das emoções positivas; (2) o estudo dos traços positivos (forças, virtudes, inteligência, capacidade atlética) e (3) o estudo das instituições positivas (democracia, família, liberdade) (Seligman, 2004).