5 dicas de como desligar-se emocionalmente
9 Passos Para Conquistar a Independência Emocional dos Pais
Isso pode começar ainda na infância, e se os pais não mudarem certos medos e comportamentos, existe a possibilidade de prejudicar a vida do filho em diversas áreas: afetiva, financeira, carreira e assim por diante. ...
Em um primeiro momento, quem ouve a expressão “desligamento emocional” pode acreditar que seja algum tipo de problema ligado à ausência de sentimentos. Contudo, desligar-se emocionalmente significa tomar consciência de que a sua felicidade está em suas mãos e é uma questão de escolha.
Assim, não depositamos nossa felicidade em outras pessoas ou circunstâncias específicas. Um bom exemplo de benefício do desligamento emocional é o fato de poder ajudar um amigo ou familiar que está passando por um momento difícil, sem se envolver mais do que o necessário.
O primeiro passo sempre é saber que você se sente dependente emocional e por que existe esse apego desmesurado. Trate de entender o que cada uma dessas relações oferece a você, de positivo e negativo. Não tenha medo da incerteza: a dependência emocional vem de uma necessidade de controle, porque isso seria sinônimo de segurança.
Considerações sobre como identificar e superar a dependência emocional. A dependência emocional consiste em um estado no qual a pessoa sente-se totalmente subordinada a outra pessoa sem a qual não consegue sentir-se segura para assumir nem mesmo as pequenas responsabilidades da vida.
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