Ouça em voz altaPausarCada período é constituído por doze horas e a numeração começa no número 12 (utilizado tanto para representar a meia-noite como o meio-dia) e vai até ao 11. O sistema associa a ideia de primeira metade, início de um dia e segunda metade, final de um dia.
Ouça em voz altaPausarSe você também tem medicamentos que precisam ser tomados de 8 em 8 horas, é possível organizar alguns horários que não interferem no sono. Por exemplo: tomar o medicamento às 6h, 14h e 22h. Para os medicamentos que devem ser tomados de 6h em 6h, a melhor opção é: 6h, 12h, 18h e meia noite.
Ouça em voz altaPausarOutros horários da Receita médica 12/12 horas = duas vezes por dia = 1+1 = Tomar ao amanhecer e ao fim da tarde. 6/6 horas = quatro vezes por dia = 1+1+1+1 = Tomar ao amanhecer, ao meio-dia, ao fim da tarde e ao deitar.
Para aqueles remédios que precisam ser tomados a cada 12h, procure separar um horário que não interfira no seu sono e que ao mesmo tempo seja prático para você: 7h e 19h, 8h e 20h, 9h e 21h e 10h e 22h. Se você também tem medicamentos que precisam ser tomados de 8h em 8h é possível organizar alguns horários que não interferem no seu sono.
A sugestão é escolher a hora de tomar os remédios entre: 6h, 14h e 22h ou 7h, 15h e 23h. Está tomando também medicamentos de 12h em 12h? Opte por 8h e 9h para o primeiro comprimido, e para os de 8h em 8h escolha entre 6h ou 7h.
12h: Segundo comprimido do medicamento de 6h em 6h. 14h: Terceiro comprimido do medicamento de 4h em 4h. 15h: Segundo comprimido do medicamento de 8h em 8h. 16h: Comprimido único do remédio diário. 18h: Terceiro comprimido do medicamento de 6h em 6h e quarto comprimido do medicamento de 4h em 4h.
Se você tomou a primeira dose de remédio às 4 horas da tarde – daqui pra frente vou chamar 16h, basta você somar mais 12 horas. Visualizando em um relógio analógico você teria:
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