Como saber se sou meso endo ou ectomorfo?

Pergunta de Gabriel Coelho em 23-09-2022
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Como saber se sou meso endo ou ectomorfo?

Conheça as principais características de cada categoria:

  1. Ectomorfo é um biotipo magro, de metabolismo acelerado. ...
  2. Mesomorfo apresenta ossatura média e aparência mais atlética. ...
  3. Endomorfo é um biotipo que apresenta maior tendência a acumular gordura.

O que ocorre com o indivíduo Ectomorfo caso sua alimentação não seja inadequada?

Sendo assim, o Ectomorfo é muito magro e com poucos músculos aparentes, são frequentemente altos e seu metabolismo é acelerado. Se a alimentação for inadequada e gerar ganho de peso, o Ectomorfo acumulará toda a gordura na região da barriga, enquanto os demais membros permanecem finos.

Qual é a diferença entre ecto e endomorfo?

Esses três biotipos — ectomorfo, mesomorfo e endomorfo — não são 100% absolutos. Você pode estar na metade do caminho entre ecto/meso ou ecto/endo, apresentando uma combinação das características de ambos. E como eles são um resultado somado da genética e dos hábitos, você pode mudar de categoria ao longo da vida.



Como saber se o seu corpo é do tipo ectomorfo?

Então antes de começar seu treino na academia, a primeira coisa a se fazer é saber é se o seu corpo é do tipo Ectomorfo, Endomorfo ou Mesomorfo. A maioria das pessoas não tem ideia sobre o seu tipo de corpo, e, isso acaba prejudicando na hora de ganhar massa muscular.

Como funcionam os mesomorfos?

Os mesomorfos respondem melhor aos exercícios com peso, pois vão definir o músculo com facilidade. O corpo é caracterizado por uma formato retangular, além de ser forte.

Como saber se seu corpo é endomorfo?

O resultado disso é que a maioria delas tem pequenos ganhos e quase nenhuma motivação para os treinos. Então antes de começar seu treino na academia, a primeira coisa a se fazer é saber é se o seu corpo é do tipo Ectomorfo, Endomorfo ou Mesomorfo.






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