Quais são os biotipos?
Conheça as principais características de cada categoria:
As pessoas com biotipo corporal mesomorfo possuem o corpo magro e musculoso, mesmo que a atividade física não seja praticada com frequência. Além disso, as pessoas com esse biotipo possuem o tronco mais desenvolvido, pouca gordura abdominal, cintura mais fina e metabolismo mais rápido.
Mesomorfo: é mais comum. Na maioria das vezes, as pessoas têm ossos grandes, músculos bem definidos.
Mesomorfo. São mulheres com o corpo mais atlético, que costumam ter o torso e os ombos mais largos, com uma cintura e quadris estreitos, tendo pouca gordura corporal e membros mais fortes e musculosos.
Se você for destro, use a mão direita para segurar o pulso esquerdo.
Normalmente es bastante grueso, y con tendencia al sobrepeso y a acumular grasa. Este tipo debe controlar y extremar su alimentación además de poder hacer ejercicio aeróbico, especialmente para reducir la grasa que se acumula en el cuerpo. El endomorfo suele ganar más fuerza con facilidad y puede conseguir músculos rápidamente.
La mayoría somos una mezcla endomorfo u ectomorfo con parte de mesomorfo y algunos menos mesomorfo con parte de alguno de los otros dos. Si alguna vez has tenido un sobrepeso importante en grasa corporal (más de 20kg de tu peso normal) sin mirar el test ya sabrás que eres endomorfo (puro o con parte de mesomorfo).
Se corresponde a un híbrido entre el endomorfo y el ectomorfo. Suelen tener un metabolismo regular y no hace falta que sigan dieta estrictas. Aún así suelen ganar musculatura y fuerza con bastante facilidad. Presentan un aspecto atlético, buena postura, piel gruesa, y es bueno que hagan ejercicio cardiovascular controlado, y también de fuerza.
El mesomorfo tiene un temperamento que corresponde al “somatotonía” con una aproximación a la vida activa, agresiva y con gusto por tomar riesgos. Se caracterizan principalmente por su complexión robusta, de media o baja talla, cortas extremidades y fuertes y robustos huesos. Suelen tener un gran tórax y más hombros que caderas.
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