Para saber qual comprar, meça a circunferência do seu joelho na parte central da paleta. Uma joelheira P mede entre 30 a 33 centímetros, a M entre 34 a 37 centímetros, a G de 38 a 41 centímetros e a GG acima de 42 centímetros.
Joelheiras são acessórios bastante comuns nos Boxes de CrossFit. São produzidas com neoprene ou elástico, colocadas no joelho do atleta e auxiliam na execução de agachamentos.
Os modelos com 5 mm de espessura são indicados para os treinos de vôlei, corrida e WOD, pois garantem a estabilidade do joelho sem comprometer a sua mobilidade. Por outro lado, as joelheiras de 7 mm são grossas e rígidas, o que limita a agilidade do atleta.
Geralmente são feitas de material de neoprene e deslizam sobre o joelho. Em termos simples, servem de auxilio durante o aquecimento e lubrificação das articulações.
Joelheira para Crossfit em Neoprene 7 mm Gold Sports - Lpo ... Joelheira para Crossfit em Neoprene 7 mm Gold Sports - Lpo ... Joelheira para Crossfit em Neoprene 7 mm Gold Sports - Lpo ... Joelheira para Crossfit em Neoprene 7 mm Gold Sports - Lpo ...
Escolha uma joelheira do tamanho adequado a suas medidas. Os tamanhos costumam ser pequeno, médio, grande e alguns maiores. De acordo com as medidas tomadas, escolha uma joelheira do tamanho certo para você. Algumas tabelas mostram apenas a circunferência do joelho.
Olhe quais tamanhos estão disponíveis no catálogo de joelheiras. Dê uma olhada no site do fabricante escolhido e veja quais as medidas das joelheiras vendidas. Os sites das lojas costumam mostrar uma tabela com os tamanhos. Você a encontrará facilmente. Escolha uma joelheira do tamanho adequado a suas medidas.
Confira quais são elas e em que momento utilizá-las: Joelheira elástica: é indicada como suporte do joelho na prática esportiva regular, geralmente para atletas com joelhos saudáveis que realizam exercícios de nível médio a alto de intensidade. Joelheira com orifício: é indicada para uso ortopédico ou para a prática de esportes.
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