5 DICAS PARA NÃO PERDER TEMPO NAS REDES SOCIAIS
Desative as notificações e limite o tempo de uso Outra estratégia que pode te ajudar a reduzir o tempo gasto nas redes sociais é desativar as notificações. Afinal, elas têm o grande poder de despertar a curiosidade dos usuários que, por vezes, interrompem suas tarefas para conferir as novidades dos seus perfis.
Para passar menos tempo consultando as redes sociais, tente apagar os perfis em algumas delas, deixando apenas as que realmente acessa. Por exemplo: caso não use muito o Instagram, ao contrário do Facebook, apague o perfil no primeiro. Não fique postando tudo que faz.
É isso o que aponta um estudo publicado pelo Journal of Social and Clinical Psychology, que concluiu que utilizar as redes sociais por até 30 minutos por dia pode trazer bons resultados à saúde mental. Pesquisadores da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, obsevaram o tempo online de 143 estudantes.
Nossa produtividade aumenta Ao nos desligarmos da tecnologia e plataformas digitais, ficamos mais produtivos e trabalhamos de maneira mais focada. Isso porque as redes sociais tem o poder de nos distrair, então, quanto mais distante você ficar do seu celular, será melhor para a sua produtividade.
Como as redes sociais afetam meu tempo? ... estão conectados, costumam perder a noção de tempo e deixam de realizar importantes tarefas, fazendo. com que suas vidas passem de forma diferente da qual gostariam.
"O tempo médio despendido pelos jovens nas redes sociais (135 minutos) já se aproxima do dobro do registado pelos utilizadores com mais de 45 anos (75 minutos).
2. Limite o seu tempo Estipular e cronometrar um tempo para permanecer nas redes sociais vai forçá-lo a entrar, fazer o que você tiver para fazer lá e depois sair. Às vezes temos a sensação de ter ficado apenas cinco minutinhos no Facebook, por exemplo, mas geralmente quando olhamos no relógio, lá se foi uma hora.
Diminua a quantidade de perfis em redes sociais. É possível ter apenas três contas nesses sites, ou então dez, o que é muita coisa. Para passar menos tempo consultando as redes sociais, tente apagar os perfis em algumas delas, deixando apenas as que realmente acessa.
Muitas vezes as redes sociais atuam como vilãs e drenam muito tempo de nossas vidas. Somos capazes de passar horas navegando sem, necessariamente, realizar algo produtivo. Para evitar que elas suguem a sua produtividade e seu tempo, confira algumas dicas importantes na hora de usar as redes sociais:
Para evitar que elas suguem a sua produtividade e seu tempo, confira algumas dicas importantes na hora de usar as redes sociais: 1. Tenha um propósito ao usar uma rede social Ter um motivo específico para estar em uma determinada rede social é uma boa forma de começar a ser mais seletivo e direcionar melhor o seu tempo.
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