Concentre-se nas coisas boas da vida. Quando expressar os sentimentos não funciona, a melhor alternativa é concentrar-se em coisas felizes. Ninguém pode mudar o passado ou prever o futuro, portanto, não se perca nisso — concentre-se nas coisas boas que estão acontecendo aqui e agora.
6 dicas para você viver o agora
A sensação de estar vivendo a vida de verdade, num íntimo contato com a essência do Ser. É liberar-se do medo, do sofrimento, da sensação de falta, da possessividade, dos pensamentos compulsivos, e da necessidade de viver no passado e no futuro.
3 Maneiras Simples Para Manter Sua mente No Momento Presente
Um dos métodos mais recomendáveis para sair da nossa prisão mental é o mindfulness. Esta prática não consiste somente em se sentar, ficar quieto e manter a mente em branco. Na verdade, a essa altura, talvez você já tenha experimentado fazer algo parecido mas não obteve resultados.
Focar nossa mente no momento presente evita ansiedades, preocupações e tristezas; adquirir esse hábito leva à conquista de uma Vida plena.
A realidade é que não só não existe o seu pequeno modo viver, existem aos montes, diferentes modos de viver, e quanto mais aceitar e respeitar esta realidade, se possível, vive-la até, mais vida boa terás. Aceitar a realidade é aceitar a vida. Aceitar a vida, é aceitar o presente. ... Aceitar a realidade é aceitar a vida.
Viver sempre no passado ou no futuro se tornou a regra, e não a exceção. A vida passou a ser ditada por emoções e pensamentos ligados ao passado ou futuro. É por isso que você precisa, mais do que nunca, aprender como viver o presente.
É por isso que você precisa, mais do que nunca, aprender como viver o presente. Caso contrário você pode sucumbir aos grandes males que a compulsão de pensamentos causa para bilhões de pessoas. Não aceite essa situação porque é possível, através de atitudes conscientes, reaprender a viver no agora.
A nossa mente foi programada evolutivamente para viver no futuro ou passado porque a sobrevivência humana depende muito de aprendizado e planejamento. Não há como aprender sem viver no passado ou planejar sem viver no futuro. Além disso, a mente enxerga o tempo como um processo linear e contínuo.
Ninguém pode mudar o passado ou prever o futuro, portanto, não se perca nisso — concentre-se nas coisas boas que estão acontecendo aqui e agora. Crie um ponto de referência se essa sugestão for muito difícil.
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