Arroz, pães, massas, tubérculos e raízes (batata inglesa, batata-doce, mandioca, inhame, cará e outros). Consumir uma porção diária. Equilibrar duas partes de arroz para uma de feijão. Peixes, frango, ovos ou carne bovina e suína (em menor quantidade e reduzida frequência semanal).
Confira dicas acessíveis para prevenir por meio da alimentação saudável enfermidades em ascensão como a obesidade, o diabetes e outras doenças crônicas
O Ministério da Saúde quer que todos os brasileiros tenham uma alimentação saudável que, associada à prática regular de atividade física, é fundamental para uma boa saúde. Acesse o Guia completo pela internet no endereço www.saude.gov.br/nutricao
Alimentos ricos em fibra como produtos hortícolas, frutos, cereais e leguminosas, vitaminas, sais minerais e com baixo teor de gordura devem ser os “alimentos base” do quotidiano para uma alimentação saudável. Quantas calorias por alimento/nutriente? Os hidratos de carbono, proteínas e gorduras são nutrientes que fornecem energia.
3 A promoção da alimentação saudável é uma diretriz da Política Nacional de Alimentação e Nutrição e uma das prioridades para a segurança alimentar e nutricional dos brasileiros. Estar livre da fome e ter uma alimentação saudável e adequada são direitos humanos fundamentais dos povos.
O que é manter rede de contatos?
Como podemos fazer a inclusão social através das brincadeiras?
Como cientistas fazem para reconhecer pesquisas sérias e confiáveis?
Quanto vale ou é por quilo resumo do filme?
Como os Espíritos influenciam?
Como os estudiosos renascentistas procuravam explicar o mundo?
Qual a estrutura do zero condicional?
O que são estoques e como são classificados?
Pode entrar português do Brasil para refugiados?
Quando os europeus chegaram ao Novo Mundo?
Quais são os elementos químicos encontrados na natureza?
Quais os grupos de europeus que conquistaram o continente americano?
Quem é o namorado da Twilight Sparkle?
Como os europeus chegaram no continente americano?