Dicas para rotina alimentar da criança de 2 anos
Como fazer a reeducação alimentar infantil
Como lidar com a seletividade alimentar
As leguminosas, no geral, e principalmente o feijão apresentam uma alta quantidade de ferro, que é importante para dar força à criança. A combinação com o arroz é rica em aminoácidos, que forma proteínas e ajudam na formação de músculos dos bebês. Limão e laranja são obrigatórios.
A neofobia refere-se a um medo avassalador de alimentos novos ou desconhecidos; 'neofobia' refere-se especificamente ao medo do novo. A neofobia alimentar descreve uma condição em que as preferências são esmagadoras, fóbicas e com alta probabilidade de ter um impacto social e um impacto na dieta.
Oferecer à criança diferentes alimentos todos os dias. Uma alimentação variada é, também, uma alimentação colorida; Estimular o consumo diário de frutas, verduras e legumes nas refeições; Evitar açúcar, café, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas nos primeiros anos de vida.
A seletividade alimentar é caracterizada por recusa alimentar, pouco apetite e desinteresse pelo alimento. É um comportamento típico da fase pré-escolar, mas, quando presente em ambientes familiares desfavoráveis, pode acentuar-se e permanecer até a adolescência.
Se seu filho recusar algum alimento, espere alguns dias e volte a oferecê-lo, junto com alimentos que ele já gosta, ou então mude a forma de preparo. Se, por exemplo, ele não gostar de purê de abóbora, tente oferecer a versão em cubos. Caso ainda recuse, tente dar fatias, e assim por diante.
O tratamento para a neofobia alimentar deve ser feito precocemente, evitando carências nutricionais. “É importante o envolvimento e participação efetiva dos pais. Deve-se encorajar a persistência na variedade alimentar e usar frases de incentivo.
Algumas vezes crianças com mais de 1 ou 2 anos de idade, apesar de serem capazes de comer quase todo tipo de alimento, parecem ter preguiça de mastigar e se recusam a comer alimentos mais sólidos como arroz, feijão, carne, pão ou batata.
A seguir apresentamos 5 boas estratégias para experimentar em casa e estimular a criança a comer alimentos sólidos: 1. Começar por alimentos que a criança gosta Começar por alimentos que a criança gosta é uma estratégia importante para facilitar a aceitação da refeição sólida.
Criar pequenas recompensas estimula a criança a progredir na alimentação, sendo possível utilizar incentivos como bater palmas e sorrir a cada colherada que consegue mastigar, ou permitir que a criança saia da cadeirinha para se sentar na mesa juntamente com os outros membros da família, o que fará ela ter um sentimento de importância e maturidade.
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