Como manter constância nos treinos?

Como manter constância nos treinos?

8 dicas para manter a motivação para treinar sempre

1. O CÉREBRO GOSTA DE ROTINA. ...
2. SE VOCÊ TRABALHA E ESTUDA é interessante encaixar o treino no início do dia ou entre o trabalho e a faculdade. ...
3. SEJA PACIENTE E PERSISTENTE . ...
4. TENHA UMA META ESPECÍFICA e que dependa apenas de você.

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