Como manter a postura correta para sentar
Confira aqui 7 dicas para manter a postura correta
Um detalhe importante: em muitos casos o paciente pode ter a coluna retificada, mas não desenvolver sintomas. Pelo menos não em um primeiro momento. Mesmo assim, a “conta” pode vir algum tempo depois, pelo próprio desequilíbrio de todo o sistema.
Como melhorar a postura da coluna? Existem diversas técnicas que podem ajudar a manter as costas retas em qualquer momento do dia. No começo será mais difícil se lembrar de que você “precisa sentar direito” e inclusive a coluna e os músculos ficarão doendo um pouco por não estarem acostumados.
“Se olharmos uma pessoa de frente, a nossa coluna deve ser alinhada, reta. Mas quando a vemos de lado, ela faz uma espécie de ‘S’. Há uma curva na cervical, chamada lordose, outra na região do tórax, que chamamos de cifose e a terceira, na lombar, também chamada lordose”, explica o médico ortopedista e especialista em coluna, Antônio Krieger.
A boa postura no carro é necessária para o bem da coluna e também para a segurança. Se você sofrer um impacto (uma batida, por exemplo) há menos possibilidades de sofrer lesões.
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