Encontre um bom lugar.
Você foi encorajado a manter suas emoções reprimidas. Porque, verdade seja dita, quando você está emocionalmente constipado você é um alvo mais fácil de se vender....Como Encontrar e Acessar as Emoções Reprimidas
A dificuldade em conseguir demostrar seus sentimentos através do choro pode estar relacionado com situações passadas que foram percebidas com muita intensidade e que, por pensamentos disfuncionais, você bloqueou, e "segurou o choro", esses pensamentos podem ser: "sempre fui muito tola de chorar por qualquer coisa" ou " ...
Como disse Samuel Beckett, “Nada é mais real que o nada”. Não sentir, ou como usualmente se diz, não sentir nada, é preocupante. É algo apenas possível em determinadas condições patológicas de natureza física, neurológica ou psiquiátrica.
O primeiro passo do controle das emoções é saber identificar e compreender nossas emoções. Para aprender a controla-las é necessário entendê-las, senti-las e verificar o que nos fornecem e como nos sentimos. Podemos fazer isso da seguinte maneira:
Por isso é importante saber controlar as emoções e, assim, evitar que interfiram negativamente em nosso comportamento, fazendo-nos agir de maneira pouco adaptativa ou gerando emoções secundárias negativas. A seguir, veremos como controlar as emoções e os sentimentos.
Emoções são essenciais para sentir o que deseja, sem julgamento. Emoções fluem livre e naturalmente quando estão autorizadas a circular pelo corpo. Quando alguém se rende ao sentimento sem julgamento, as emoções são sentidas, e em seguida liberadas.
As experiências de vida são intensificadas por emoções, que tornam a vida digna de ser vivida. Emoções até mesmo estimulam o sistema imunológico. O objetivo é não escapar do corpo, do sentimento, ou do planeta.
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