Exercícios físicos em excesso podem causar estrias? Para o espanto e desespero de alguns, sim. Na verdade, não é o exercício em si, mas sim a falta de cuidados durante a musculação que favorece o aparecimento edessas marquinhas indesejáveis.
As estrias são compostas de tecido cicatricial e podem cobrir uma grande faixa de pele. As estrias ainda podem ser tratadas para reduzir e até eliminar a aparência, mas infelizmente o exercício não tem efeito positivo nas marcas que já existem.
Pode ser feito, ainda, um tratamento à base de cremes com ácido retinoico na região. Peeling, laser ou luz intensa são outras formas de reduzir os sinais na pele. Nesses casos, é importante lembrar que os melhores resultados dependem da aplicação em estágios iniciais.
Para tirar estrias, pode-se recorrer a tratamentos caseiros, feitos à base de esfoliação na pele e boa hidratação ou pode-se recorrer a tratamentos estéticos, como o laser ou microagulhamento, por exemplo. Para saber qual o tratamento mais indicado primeiro é preciso identificar a cor da estria.
Antes e depois do treinos, investir na hidratação da pele pode ajudar na adaptação do tecido as mudanças que sofrerá. Além das vitaminas A e E, cremes mais consistentes e a base de óleos naturais como orquídea e amêndoas previnem o ressecamento da pele e ajudam a diminuir as chances de ter estrias.
Se prefere treinar em grupo, saiba que há algumas aulas de ginásios que podem ajudar a reduzir o aspeto das estrias. A Made In Brasil, uma aula de 30 minutos que utiliza steps e caneleiras para tonificar as pernas e os glúteos, é uma delas.
Antes e depois do treinos, investir na hidratação da pele pode ajudar na adaptação do tecido as mudanças que sofrerá. Além das vitaminas A e E, cremes mais consistentes e a base de óleos naturais como orquídea e amêndoas previnem o ressecamento da pele e ajudam a diminuir as chances de ter estrias.
A vitamina C é uma antiga aliada de quem sofre com estrias. No entanto, aquela que está presente no suco de limão não consegue agir diretamente na pele. Portanto, suco de limão não é um tratamento caseiro para estrias confiável! O efeito só ocorre se a substância for estabilizada em laboratório.
Para tirar estrias, pode-se recorrer a tratamentos caseiros, feitos à base de esfoliação na pele e boa hidratação ou pode-se recorrer a tratamentos estéticos, como o laser ou microagulhamento, por exemplo. Saiba qual a melhor opção para cada caso.
“Podem ser usados ácidos, dentre eles o retinóico ou glicólico. É sempre importante que o uso de ácidos para qualquer situação, principalmente estrias, seja sempre acompanhado por um médico dermatologista, já que, neste caso, a irritação da pele com o ácido é bem frequente e até mesmo desejada para diminuir o tamanho das estrias”, recomendou.
Coxas. Especialmente nos homens as estrias podem surgir nas costas, de forma horizontal, como se fosse uma escada. Evitar o ganho de peso rápido e manter a pele sempre muito hidratada é a melhor forma de evitar que as estrias se formem na pele. Cerca de 8 a cada 10 mulheres grávidas ficam com estrias, e nem todas vão desaparecer espontaneamente.
A cirurgia raramente é indicada mas quando há uma grande quantidade de estrias e gordura acumulada, pode-se optar por uma abdominoplastia, por exemplo. Assista o vídeo seguinte e confira estas e outras dicas que ajudam a eliminar as estrias:
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