O primeiro item da lista de ingredientes é sempre o que está em maior quantidade no produto e assim sucessivamente. A primeira informação a ser observada é a porção considerada na tabela nutricional. Na maioria das vezes, ela considera porções do alimento e não a embalagem inteira.
Rótulos: segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), rótulos são as inscrições, imagens, legendas, matérias gráficas ou descritivas escritas, estampadas, coladas ou gravadas sobre as embalagens dos alimentos.
Assim, saber como ler o rótulo dos alimentos é fundamental para saber o que está, de facto, a consumir. Esta questão assume extrema importância em pessoas com problemas de saúde, como diabetes, excesso de peso, hipertensão, intolerância ao glúten ou lactose, por exemplo.
Como comparar os rótulos de alimentos diferentes. Para comparar produtos, deve-se avaliar a informação nutricional para uma mesma quantidade de cada produto. Por exemplo, se os rótulos de 2 tipos de pães dão a informação nutricional para 50 g de pão, então é possível comparar os dois sem fazer outros cálculos.
A leitura adequada dos rótulos dos alimentos no momento da compra é, útil à realização de escolhas seguras e mais saudáveis.
Todo rótulo de alimentos deve ter: prazo de validade (nesse caso, se a duração do produto for menor que três meses, deve conter o dia e mês.
Quem deve usar creme de pentear?
O que acontece se perder 1 litro de sangue?
Como deixar a pele mais firme caseiro?
Quanto tempo dura os fios de PDO no rosto?
O que é acidente de trabalho na área da saúde?
O que é cessão de direitos de meação?
Qual a diferença do prisma LT ou LTZ?
Qual a diferença entre bifásico e monofásico?
Quais são os tipos de estratégia competitiva?
Qual a diferença entre receptores Ionotropicos e Metabotropicos?
Qual a melhor arma para Rushar no Free Fire?
O que é alinhamento do cabelo?