Passo 1: Coloque até 3 colheres de sopa do grão escolhido dentro de um recipiente de vidro com água filtrada e cubra com um filó preso por elástico. Deixe de molho de um dia para o outro. Passo 2: Escorra e lave os grãos em água corrente sem retirá-los do recipiente. Retire a água e deixe-os úmidos.
Como germinar grãos para a alimentação? A maior parte das leguminosas e oleaginosas podem ser germinadas em casa e usadas no preparo de pratos quentes como ensopados e guisados.
Já a germinação das sementes e dos grãos é um processo geralmente feito em casa. A nutricionista Patrícia Ambrogi ensina como em cinco passos. 1. Coloque de 1 a 3 colheres (sopa) de grãos (trigo, grão-de-bico), leguminosas (feijão, lentilha) ou sementes (linhaça, girassol, gergelim) em um vidro de boca larga.
Grãos germinados também são ricos em antioxidantes, facilitam a digestão, fortalecem o sistema imunológico, ajudam a emagrecer de forma saudável (pois aumentam a sensação de saciedade) e atuam no combate do colesterol "ruim" (LDL). Mais noticias com...
Quem já ouviu falar sobre os alimentos germinados - também conhecidos como "alimentos vivos" - sabe que eles consistem em grãos e sementes que passam por um processo de germinação no qual se inicia a criação de uma nova plantinha.
O que é esporte de rede quadra dividida?
Como acabar com as espinhas com pó de café?
Como o esporte pode contribuir para a formação da identidade de uma pessoa?
Quais são as restrições que os assentados terão que cumprir até que possuam a escritura do lote?
Qual a importância de ser um empreendedor para obter sucesso profissional?
Como tirar extrato do FGTS de doméstica?
Como o espiritismo pode nos ajudar?
Qual a importância do empreendedorismo para o profissional enfermeiro?
Como tirar extrato de imposto de renda Itaú?
Como tirar esquadro de um terreno irregular?
Como tirar extrato Imposto de Renda Banco do Brasil caixa eletrônico?
Como o corpo interfere no espaço é ao contrário como o espaço interfere e molda nosso corpo?
Qual a importância do ensino de música na escola?
Quais os benefícios do esporte adaptado como fator de inclusão e melhoria da qualidade de vida?
Como o esporte pode ajudar na depressão?
Como os jogos e o esporte ajudam no desenvolvimentos do ser humano?