Melhores Exercícios para o Joelho: Conheça 15 deles
Para as lesões crônico-degenerativas, como a artrose, o Dr. Bruno Nogueira indica atividades de fortalecimento muscular evitando impactos. Priorize a bicicleta e o elíptico, além de realizar mais exercícios de isometria, pois ajudam muito a fortalecer o joelho sem desgastá-lo.
Dor no joelho ao correr: o que pode ser e como evitar? Sentir dor no joelho ao correr é uma das piores experiências na vida do corredor, principalmente na vida daqueles que estão começando. E a primeira coisa que vem à mente nessas horas?
Os exercícios são importantes para o fortalecimento dos joelhos. A prática de atividades físicas é algo muito importante para o bem-estar geral do corpo. Por meio dela é possível eliminar fatores de riscos para doenças e fortalecer o corpo, melhorando inclusive a produção de hormônios e substâncias ideais ao ser humano.
Conheça agora as possíveis causas e formas de aliviar a dor no joelho com o auxílio do médico ortopedista e traumatologista da Unimed Fortaleza, Dr. Bruno Nogueira. O que causa a dor no joelho? O joelho é a maior articulação do corpo humano, sendo frequentemente submetido a grandes esforços. O resultado?
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