A base do jejum simples é que tomar o café da manhã e depois fazer apenas uma refeição, escolhendo o almoço ou o jantar. Se não pretende tomar o café da manhã completo, tome apenas suco de frutas.
Hoje em dia, a prática da privação de carne durante a Sexta-Feira Santa segue vigente. O Código de Direito Canônico afirma que todas as sextas-feiras do ano devem ser reservadas para a abstinência de carne ou outro alimento, mas o jejum pode ser substituído pela realização de uma obra de caridade, por exemplo.
A quarta-feira após o feriado de Carnaval é conhecida como a Quarta-feira de Cinzas, data que marca o início da Quaresma. Este período, que se encerra na Quinta-feira Santa e contabiliza 40 dias, é considerado um tempo de preparação e mudança para os católicos, que praticam jejuns ao longo dos quarenta dias.
Segundo o pastor Luiz Zogob, na sexta-feira santa, os evangélicos não fazem o jejum da carne vermelha. “Podemos comer qualquer tipo de carne, comemos nessa data sem nenhuma proibição.
Todos nós podemos fazer jejum, inclusive os que não têm a saúde tão boa. A Quaresma é o tempo de nos prepararmos para a Ressurreição de Jesus Cristo, e também um tempo que nos ensina a prática do jejum, da oração e da caridade.
Dn 1:3-21 Eles comeram somente legumes e água por 3 anos. Também se pode fazer jejum das “delícias”, ou seja, abrir mão de comer e beber tudo que mais agrada ao paladar da pessoa e se alimentar só do básico por tempo indeterminado, até ter a resposta do que deseja.
Um jejum tradicional envolve abstinência de comida, mas também pode ser de televisão ou de outros hábitos. Um jejum absoluto demanda que se abstenha de qualquer tipo de sólidos ou líquidos, exceto água. Em um jejum com líquidos, você não poderá comer alimentos sólidos, mas ainda pode beber qualquer líquido que quiser.
Bons parceiros de oração durante um jejum normalmente são as pessoas a quem você informou sobre o jejum ou qualquer pessoa que também esteja jejuando. Encontre um local silencioso.
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