Como estamos vivenciando um momento de angústia, incertezas e medo do futuro, a psicologia explica que é comum sentir-se ansioso com toda essa situação. Devemos nos atentar se essa ansiedade evolui para casos mais complexos, que se não tratados podem se tornar depressão.
O convívio social foi o aspecto mais afetado entre pessoas com maior escolaridade e renda 45,8%, para pessoas de baixas renda e escolaridade, problemas financeiros provocam maior impacto 35%. Os que praticam atividade física revelaram menores níveis de estresse 13%, bem como uma maior normalidade no sono 50,3%.
Denise Gobo (@dradenisegobo), médica psiquiatra da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), e membro da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP). Por que estamos sentindo mais tédio na quarentena?
6 hábitos para manter a saúde mental na quarentena 1 Crie rotinas 2 Coloque seus planos no papel 3 Experimente novas atividades 4 Mantenha uma alimentação saudável 5 Pratique exercício físico diariamente 6 Faça atividades relaxantes More ...
A quarentena também é um bom momento para experimentar atividades que sempre teve vontade de fazer mas que nunca tinha disponibilidade, como aprender uma língua nova, fazer um curso online, aprender um instrumento, escrever, pintar e fazer jardinagem, por exemplo.
O tédio é uma espécie de combinação de sentimentos opostos – a letargia e o desinteresse de um lado, e a inquietação e o desconforto do outro – e deixa a gente com mais dificuldade de se engajar nas atividades diárias. Veja como afastar o tédio na quarentena.
Qual o valor da tabela FIPE do Gol G5?
Como usar o pronome relativo ONDE?
Quando se é deportado quem paga a passagem?
Onde fica a rua dos Guarda-chuvas em Porto de Galinhas?
O que é incerteza na matemática?
O que são tipo dado primitivo?
Tem outra forma de ligar o notebook?
Quais os tratamentos para aumentar a sobrevida de um enxerto?
Como cobrar taxa de cartão do cliente?
O que é melhor aquecedor ou climatizador?
O que é uma estrutura convencional?
Como utilizar a linhaça para emagrecer?
Pode voltar a trabalhar antes da perícia médica?
Precisa de diploma para dar aula?