Escovas com cerdas suaves e cabeças pequenas e/ou limpadores de língua com superfícies pequenas e achatadas. Faça movimentos suaves, sem apertar e deslize lentamente até a ponta da língua. Faça um bochecho com enxague bucal sem álcool no final.
Basta incluir um enxaguante pequeno, um fio dental, uma escova, um limpador de língua e, claro, um creme dental. É o suficiente para manter a higiene bucal e ainda conservar o hálito fresco!
“A higiene pode ser feita com a própria escova, bem de leve e gradual, até que não haja mais a ânsia”, indica Igor. Além disso, o paciente pode fazer uso de um limpador de língua nesse momento, que pode ajudar consideravelmente na ação e diminui a ânsia.
Assim, sua língua ficará limpa e sua saúde bucal ficará melhor. É muito importante manter uma boa higiene bucal para evitar mau hálito, cáries e outras doenças causadas nos dentes. Por isso, comece a criar o hábito de limpar a sua língua, além dos dentes.
Apesar da língua fazer parte da boca, ela costuma ser deixada de lado na hora da limpeza bucal. Dessa forma, com alguns minutos a mais ao escovar os dentes, você cuidará mais da sua saúde bucal. Como limpar a língua? A língua, com seus sulcos e protuberâncias, abriga muitas bactérias. Elas esperam receber mais comida para continuar vivendo ali.
Com o perdão do trocadilho, o limpador de língua não está na boca do povo. A pesquisa “O que os brasileiros sabem sobre saúde bucal”, coordenada por SAÚDE, revela que apenas 34% dos 1 818 entrevistados têm o hábito de usá-lo.
Lave o limpador de língua com água quente após cada uso. Se sua língua ficar dolorida ou começar a sangrar, significa você está usando o limpador de língua com força demais.
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