– Rombóide: é um dos músculos menores das costas. Seu movimento é adução e rotação inferior das escápulas (movimento de aproximar as escápulas) e elevação do ombro (movimento de elevar o ombro).
Região cervical: 7 vértebras (C1 a C7) Região torácica ou dorsal: 12 vértebras (T1 a T12 ou D1 a D12) Região lombar: 5 vértebras: (L1 a L5) Região sacral: 5 vértebras fundidas (S1 a S5)
O substantivo no plural se refere ao lado posterior do corpo humano; dorso. A palavra vem do latim costa, que significa flanco – cada um dos lados do corpo humano, que vai dos quadris aos ombros. Falamos costas, porque nos referimos aos dois flancos.
Além disso, pode surgir acompanhada de outros sintomas locais ou sistêmicos, como:
O grande dorsal ou "'latíssimo do dorso"' é um músculo que atua sobre os ombros. Têm a sua origem no processo espinhoso das vertebras T6-T12, sacro e cristas ilíacas, e a inserção distal está localizada no sulco intertubercular do úmero.
| Músculo deltoide | |
|---|---|
| Origem | terço lateral da clavícula, acrômio, espinha da escápula |
| Inserção | úmero (tuberosidade deltoidea) |
| Vascularização | principalmente pela artéria umeral circunflexa posterior |
| Inervação | Nervo axilar |
Fortaleça os músculos superiores das costas levantando um peso com um movimento similar ao de um remo. Você desenvolverá a musculatura das costas e dos ombros. Encontre um banco de exercícios ou uma estrutura baixa e firme na qual se apoiar. Apoie um joelho e uma mão na estrutura baixa enquanto segura o haltere na mão oposta.
Além disso, essa musculatura é usada para as mais variadas atividades do dia a dia. Assim, é importante que o seu treino de costas seja bastante completo e contemple todo o grupo muscular.
Como podemos tratar a inflamação dos músculos das costas? Primeiro de todos os analgésicos e medicamentos indicados para aliviar a inflamação. Tipicamente, este é um não-esteróides anti-inflamatórios. Se afeta os músculos das costas muito bem ajudar "diclofenaco", "Ketorolac", "indometacina".
Outro grupamento dos músculos das costas bastante importante é o latíssimo do dorso. Esse músculo é o mais largo do corpo humano e recobre quase todos os outros músculos das costas. Atua sobre os membros superiores e tronco. Devido a sua amplitude, pode influenciar até mesmo a respiração.
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