Sendo assim, é importante saber que o luto passa por cinco fases: negação, raiva, negociação, depressão e aceitação. Mas, para chegar até o último estágio, é importante que você vivencie todos eles. Por isso, neste artigo, vamos mostrar a importância de se permitir sentir essas emoções e vivenciar essa fase.
Não existe um manual de como viver o luto: cada pessoa lida com as perdas de uma forma muito particular. Mas, de forma geral, existem algumas fases comuns: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Para chegar à superação, é preciso atravessar cada uma dessas etapas.
São eles: negação, raiva, negociação, depressão e aceitação.Primeiro estágio: negação. ... Segundo estágio: raiva. ... Terceiro Estágio: negociação/barganha. ... Quarto Estágio: depressão. ... Quinto Estágio: aceitação.
Quando alguém se vai, parece que perdemos uma estrutura, toda uma convivência é quebrada. Diante disso, é preciso espaço e tempo para sentir a dor da perda, chorar, elaborar sentimentos e ressignificar o sofrimento. Viver o luto é parte do amadurecimento e fundamental para reunir forças para seguir em frente.
O luto precisa ser vivido para não vivermos em luto. Como uma ferida aberta que exige cuidados, sem recolhimento e o devido zelo, ela não cicatriza, pode infeccionar e causar outros quadros mais delicados. O luto também é tempo de relembrar alegrias e recordar bons momentos.
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Se não vivermos o luto até o fim, a gente não elabora, e impede que o processo se encerre — diz Bianca Dantas, psicanalista de saúde mental do Centro de Atenção Psicossocial Franco Basaglia, em Botafogo. Na maior parte das vezes, entendemos o luto como um processo detonado pela morte de alguém próximo.
A psicóloga Juliana acrescenta que uma das piores fases do luto é o primeiro ano após a perda, pois será o primeiro ano em que a pessoa enlutada passará os primeiros aniversários e as primeiras datas comemorativas sem a presença da outra. Essa pode ser a fase mais difícil.
A reportagem explica que os principais sintomas das pessoas que estão a beira da morte são a alteração do estado de consciência (apesar de muitos conservarem a lucidez até o final), a sensação de afogamento, a dor, alterações alimentares, psicológicas, respiratórias e os quadros de confusão mental.
A terceira etapa no modelo de Kübler-Ross se aplica aos casos em que o luto chega antes da morte em si, ainda que ela seja iminente. É conhecida como fase da barganha, ou da negociação. São acordos internos ou com Deus e divindades, como os santos. – Se eu melhorar, eu prometo fazer algo ou deixar de fazer.
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