Entenda como lidar com o medo de ficar doente
A principal forma de lidar com o medo de, possivelmente ter um câncer, é por meio da prevenção. Entretanto, uma vez que a doença já foi diagnosticada, não é preciso temê-la, pois ela não é mais uma sentença. Hoje em dia, a medicina a encara como um desafio que pode ser vencido.
O medo da doença aumenta se eu tenho um estado mental que me diz: “quando sinto algo no meu corpo, isso indica que alguma coisa grave está acontecendo e que estou doente”. Então, ter uma ideia preconcebida de como o meu corpo tem que funcionar contribui para o desenvolvimento da hipocondria.
Vou te responder dizendo que para se livrar do medo você vai ter que senti-lo, ainda que de uma forma mais leve ou atenuada. Assim, ocorrerá o que chamamos de HABITUAÇÃO. Assim, os exercícios de exposição podem ser vistos como doses de vacina contra o pânico, levando você a se habituar com os sintomas.
Entretanto, as pessoas com medo intenso de doenças interpretam esses sinais como indicadores inequívocos de que estão doentes. O medo da doença aumenta se eu tenho um estado mental que me diz: “quando sinto algo no meu corpo, isso indica que alguma coisa grave está acontecendo e que estou doente”.
Como o medo de ficar doente atrai a própria doença? Para que uma pessoa com medo de ficar doente termine desenvolvendo a hipocondria, devem estar presentes vários fatores.
Como os aminoácidos são degradados?
Quando a pessoa não sente fome o que pode ser?
Como funciona o Desafio dos 21 dias?
Por que a gordura se acumula nas costas?
Quais estruturas envolvidas nas lesões de Síndrome do Impacto do Ombro são possíveis de palpação?
Como cortar uma amizade falsa?
Como saber se o homem perdeu o interesse?
O que fazer para não passar mal ao tirar sangue?
Quanto tempo dura o analgésico no organismo?
Como perder peso com bola de Pilates?
Como os padres conseguem manter o celibato?
Como fazer o aluno ser protagonista?
O que fazer quando tem vergonha de ir ao ginecologista?
Qual feitiço os Comensais da Morte usam para voar?