Existem ingredientes que são bem práticos e rendem receitas bem fáceis, como o atum enlatado....Vale a pena conferir!
26 receitas com atum em lata: fáceis de fazer
O atum é um peixe delicioso e não pode faltar na sua dieta! É uma excelente fonte de ômega-3, selênio, ferro, fósforo e cálcio, além das vitaminas C e complexo B, e muito mais.
Aquí no hay que cocinar absolutamente nada, nada va al horno ni a la sartén, sino todo es fresco y divino. Básicamente tienes que hacer tu ensalada de atún como te guste (tomate picadito, cebolla, cilantro, y pimentón opcional) y colocarla en una tostada con guacamole como base. Pasos aquí. 2. Riquísimos canelones de pasta rellenos de atún.
Elige alguna de estas recetas fáciles con atún en lata, te sacarán de apuros si eres una persona ocupada que no tiene tiempo de cocinar saludablemente, se convertirán en tus favoritas y aparte de todo son muy económicas. Si tienes poco tiempo para cocinar pero te encanta lo saludable, prepara cualquiera de estas fáciles recetas con atún de lata.
Por esta razón, el atún es la comida oficial de todas las misses y modelos: en su uso correcto, no engorda y es saludable. Lo ideal es variar el atuncito en lata y crear cosas sabrosas y novedosas, como estos tomates rojitos, rellenos de puro sabor y lo mejor de todo es que los puedes hacer en 15 minutos o hasta menos.
Atún en agua: aporta 116 calorías y 0.82 g de grasas por porción. Este es más recomendable para personas que están a dieta y que buscan perder peso.
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