Nosso exemplo acima é calculado da seguinte forma:Para a distância de 8 km são estimadas 2:00 horas (4 km / h).Para a subida e descida, 3:12 horas são calculadas (subida: 600m a 300m / h = 2:00 horas, descida: 600m a 500m / h = 1,2h = 1:12 horas).
A caminhada como exercício físico tem um ritmo um pouco mais acelerado, percorrendo entre 5,5 a 7 quilômetros por hora. É uma caminhada moderada, um exercício físico de baixo impacto e excelente para ajudar a perder peso moderadamente, aumentando a vitalidade.
Medir a distância entre pontosNo computador, abra o Google Maps.Clique com o botão direito do mouse no ponto de partida.Selecione Medir distância.Para criar um caminho para medir, clique em qualquer lugar do mapa. Para adicionar outro ponto, clique em qualquer lugar no mapa. ... Quando terminar, clique em Fechar.
Você já completou os primeiros 5km? Então, está na hora de baixar o seu tempo. O objetivo é completar essa distância em menos de 30 minutos.
Uma boa maneira de calcular o tempo de viagem de carro é fazer uma conta simples: dividir a velocidade média/hora pela distância (km). Por exemplo: Na viagem até São José dos Campos, você percorrerá uma velocidade média de 80 km/h pela rodovia e a distância total de São Paulo é de 100 km.
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Para calcular as horas de viagem entre cidades, basta dividir a quilometragem da distância pela velocidade média. Nesse caso, nós dividiremos 436 km por 100kh. Sendo assim, temos uma viagem com cerca de 4h e 30 minutos de duração.
Para isso, pode-se usar como referência a velocidade média de 95km/h e dividir a distância por essa velocidade de referência. Por exemplo, a distância entre Rio de Janeiro e São Paulo é de 433km, que, divididos pela velocidade média que é 95km/h, dá 4 horas e 55 minutos (433÷95=4,55) de viagem.
Estudos demonstram que um indivíduo não atleta que caminha em um ritmo mais acelerado queima em média 56 calorias por 1 quilômetro (km). Se esse mesmo indivíduo caminhar no mesmo ritmo por 5 km, ele irá perder 280 calorias.
Ou seja, você precisa de quase nove horas de caminhada para perder 1 quilo. A maneira mais saudável de perder peso não é de uma vez só, mas aos poucos. Ou seja, algo em torno de 400 gramas por semana. Isso equivale a 500 calorias por dia – que é o mesmo que andar 8 km diariamente.
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